253895
Książka
W koszyku
Schudnąć bez diety / Elżbieta Zubrzycka. - Wyd. 3 w jęz. pol. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 106 s. ; 21 cm.
(Zadbaj o Siebie)
Autor
Zubrzycka Elżbieta.
Temat
Otyłość Psychoterapia
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Jak schudnąć bez diety? · Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić? · Co zrobić, by bardziej lubić siebie? · Jak pracować nad samooceną? · Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać? Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie. Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany ľ w wyglądzie zewnętrznym, ciele ľ staną się łatwe do wprowadzenia.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
uwagi
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej