Życie bez złości

Book

In basket

rate

Życie bez złości / Ron Potter-Efron ; przekład Łucja Ochmańska. - Wydanie 3. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2015. - 183 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Potter-Efron Ronald T. Autor. Ochmańska Łucja. Tłumaczenie.

Form of Work

Książki

Subject

Agresywność Gniew Zwalczanie Samowychowanie Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Książka „Życie bez złości” pomoże ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej powstawania i działania. Autor wskazuje myśli i zachowania, które sprawiają, że pozwalamy jej zawładnąć naszym życiem. Pomaga przyjrzeć się codziennym bolesnym konsekwencjom tej niewoli. Wyjaśnia, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w nasze życie, jak zaczyna dyktować swoje prawa, narzucać zachowania, a my – biernie się jej podporządkowując – tracimy stopniowo wszystko, co najcenniejsze: poczucie własnej wartości, bliskich, przyjaciół, karierę zawodową. W tej książce znajdziesz konkretne rady i wskazówki podpowiadające, jak radzić sobie ze złością w różnych sytuacjach, jak nauczyć się zdrowszych reakcji i jak osiągnąć to, czego chcesz, w sposób bezpośredni, konkretny i uprzejmy. Dzięki temu: zaczniesz świadomie reagować na negatywne emocje; odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem; poprawisz relacje z najbliższymi; poczujesz wewnętrzną harmonię.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Notes:

Tyt. oryg.: Angry all the time : an emergency guide to anger control, 1996

General note

Na okładce: Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem.