Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku

Book

In basket

rate

Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku / Alison Seponara ; przekład Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 263, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Seponara Alison Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Medycyna holistyczna Samoleczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Odkryj bezcenne, naturalne sposoby radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji! Marzysz, by wreszcie uwolnić się od towarzyszącego ci niepokoju i zacząć żyć na własnych zasadach? Powrót do zdrowia i odzyskanie dobrostanu nie następują co prawda z dnia na dzień, ale regularne stosowanie określonych strategii – jak dowiedziono naukowo – wpływa kojąco na układ nerwowy i wzmacnia poczucie kontroli nad ciałem i emocjami, a w efekcie pozwala wyzwolić się ze stanów lękowych i ataków paniki. Z tej książki, napisanej przez certyfikowaną psychoterapeutkę i twórczynię profilu jednoczącego tysiące osób cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, dowiesz się, co zrobić, by pomóc sobie niezależnie od okoliczności. Daj się poprowadzić uzdrowicielce lęku i poznaj: • uspokajające techniki uziemiania, • sposoby na przekierowywanie uwagi i przejmowanie kontroli nad myślami, • metody radzenia sobie ze stresem w podróży, w pracy, podczas spotkań towarzyskich i w innych sytuacjach, w których potrzebna jest doraźna pomoc, • ukrytą moc afirmacji, • techniki oddechowe, • uzdrawiające praktyki poznawczo-behawioralne, oraz wiele innych sprawdzonych narzędzi, które zmienią twoje życie na lepsze. Wypróbuj je i stwórz swoją osobistą apteczkę przeciwlękową, a stres i niepokój nie będą cię już powstrzymywać przed realizacją planów i marzeń.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 260-263.