Życie bez lęku

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez lęku / Martha Beck ; przełożyła Aleksandra Żak. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2025. - 495, [1] strona : ilustracje, 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Beck Martha Nibley (1962- ) Autor Żak Aleksandra Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Lęk Zdrowie psychiczne Techniki samopomocy Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Psychologia

Jak przezwyciężyć lęk, przebudzając wewnętrzną kreatywność. Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest „przemyślenie” go – próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia. I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku. Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Beyond anxiety : curiosity, creativity and finding your life's purpose, 2025

Tyt. okł.: Życie bez lęku : ulecz rany, pokonaj traumy i odzyskaj sens życia

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: ulecz rany, pokonaj traumy i odzyskaj sens życia.