Trigger : jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Książka

W koszyku

oceń

Trigger : jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość / Marianna Gierszewska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2025. - 299, [5] stron ; ilustracje, wykres ; 21 cm.

Autor

Gierszewska Marianna (1996- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odruchy warunkowe Pamięć Stres pourazowy Techniki samopomocy Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz. Zwykle reagujesz na świat trafnie, mądrze i w sposób chroniący. Ale są też chwile, gdy twoje odpowiedzi są nieadekwatne do sytuacji, jakby nie pochodziły z „tu i teraz”. Jedno spojrzenie, ton głosu, zapach, gest, grupa ludzi, miejsce – i nagle pojawia się bardzo intensywna niedopasowana reakcja. To nie przypadek. To trigger, który uruchamia cały łańcuchprocesów emocjonalnych, somatycznych i fizjologicznych. Nie rozumiesz ich, nie masz na nie wpływu. Twój organizm nie kłamie, a jego reakcje są przypomnieniem, że pewne rany są wciąż żywe, że przeżyta trauma nadal ma wpływ na to, jak dziś odczuwasz, myślisz, reagujesz. Trauma nie zna czasu. Dla niej to, co niedomknięte, ciągle trwa. I domaga się uwagi i zaopiekowania. Gdy zrozumiesz, co czujesz, i nauczysz się, jak z tym być, jak na to wpływać i jak w tym wszystkim patrzeć na siebie z większą życzliwością, poznasz prawdziwą wolność. Ta książka to mapa do spokoju i sprawczości.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 293-299.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.