SOWA OPAC : Zbiory MBP

10 results

Book

In basket

rate

Odżyw ciało, uzdrów mózg : program wyjścia z zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłych / Tabitha Farrar ; przełożyła Magdalena Stonawska. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, 2025. - 387 stron ; 21 cm.

Author

Farrar Tabitha Autor Stonawska Magdalena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z zaburzeniami odżywiania

Subject

Farrar, Tabitha Głód Niedożywienie Odżywianie Rehabilitacja żywieniowa Zaburzenia odżywiania Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Przekieruj mózg z restrykcji i kompulsji na jedzenie wolne od ograniczeń, naucz się dbać o ciało i psychikę z empatią i czułością, opracuj własny, skrojony na miarę plan leczenia z użyciem nowatorskich metod.

„Odżyw ciało, uzdrów mózg” to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniowej i reorganizacji nerwowej. To przewodnik dla tych, którzy pragną odzyskać sprawczość, złamać schematy ograniczeń i na nowo nauczyć się jeść bez lęku. Dlaczego ta książka jest inna? Skupia się na biologicznych podstawach zaburzeń odżywiania, a nie ich psychologizacji. Tłumaczy, jak deficyt energetyczny i niedożywienie wpływają na mózg i ciało. Daje konkretne narzędzia do przełamywania strachu przed jedzeniem i przybraniem na wadze. Pomaga zrozumieć, dlaczego kompulsyjne restrykcje żywieniowe i obsesyjna kontrola masy ciała są tak trudne do porzucenia. Przekazuje jasne strategie do działania – zamiast skupiać się na analizowaniu przyczyn zaburzenia, mobilizuje do realnych zmian. Dla kogo jest ta książka? Dla osób, które próbowały już terapii, ale czują, że czegoś im brakowało. Dla tych, którzy nie chcą być na zawsze „osobami w procesie zdrowienia”, ale pragną całkowitego wyzdrowienia. Dla dorosłych, którzy chcą samodzielnie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem. Jeśli naprawdę chcesz wyzdrowieć, ta książka pomoże Ci przełamać bariery i zacząć działać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Hest Pimm van (1975- ). Autor De Bruyn Sassafras. Ilustracje Stonawska Magdalena. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura holenderska

Subject

Cierpienie Śmierć rodzica Tęsknota Współczucie

Genre/Form

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "Overal en ergens" 2015.

W jednej chwili świat małej Yolandy zmienia się na zawsze: umiera jej mama. Dorośli nie chcą o tym rozmawiać. Każdy przeżywa stratę na swój sposób. Yolandzie jednak to nie daje spokoju. Mama odeszła ale dokąd? Nie mogąc zrozumieć do końca, co właśnie się stało, postanawia sama jej poszukać. Wszędzie i we wszystkim to przejmująca opowieść o stracie i godzeniu się z nią. Jej bohaterka, mała Yolanda, nie ustaje w poszukiwaniach swojej zmarłej mamy. Odnajduje jej ślady wokół siebie i zmienia rzeczywistość nie tylko swoją, ale też swoich bliskich, sprawiając, że łatwiej im się otworzyć i zaakceptować, że bliskiej osoby już z nimi nie ma. Poetycki tekst Pimma van Hesta, podchodzący do trudnego tematu z ogromną wrażliwością, uzupełniają nastrojowe ilustracje Sassafras de Bruyn . Książeczka ułatwi zarówno rozmowę z dzieckiem o śmierci bliskiej osoby, jak i oswojenie z koncepcją śmierci; choć mamy Yolandy już nie ma, jakaś jej część zawsze pozostanie w tym, co po sobie pozostawiła i w pamięci tych, którzy mieli szczęście ją poznać.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Księgozbiór dziecięcy

All copies are currently on loan: sygn. O [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Manchego Chelo (1993- ) Autor Łyszkowska Blanka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Umiarkowanie

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Każdy z nas ma swojego chciejskiego potwora, który czasem sprawia, że czegoś chcemy za bardzo i za dużo. Za dużo lodów, za dużo gier komputerowych, za dużo uwagi otoczenia... Ale uważaj - jeśli twój chciejski potwór urośnie zbyt duży, będziesz mieć duże kłopoty! Na szczęście jest na to rada… Historia o tym, jak pewien chłopiec znalazł sposób na to, by jego osobisty chciejski potwór, Oskar, przestał nim dyrygować. Pełna humoru, poezji i mądrości historia o tym, jak znaleźć równowagę wśród naszych pragnień.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Księgozbiór dziecięcy

There are copies available to loan: sygn. N [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wszystko o szczepionkach : co trzeba wiedzieć, by dokonać dobrego wyboru / prof. Didier Raoult & Olivia Recasens ; tłumaczenie Grzegorz Gryc. - [Wydanie I]. - Warszawa : CoJaNaTo?, copyright 2020. - 224 strony ; 20 cm.

Author

Raoult Didier (1952- ) Autor Recasens Olivia Autor Gryc Grzegorz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroby zakaźne ludzi Polityka zdrowotna Ryzyko medyczne Szczepienia ochronne Szczepionki Zdrowie publiczne Francja

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Prof. Didier Raoult, światowej sławy francuski lekarz, mikrobiolog i epidemiolog, w książce „Wszystko o szczepionkach: Co trzeba wiedzieć, by dokonać dobrego wyboru” podejmuje próbę uporządkowania naszego stanu wiedzy na temat szczepień. Analizuje zarazem przyczyny nieufności wobec szczepionek, która narasta na całym świecie. Podchodzi krytycznie do programów obowiązkowych szczepień, wytykając, że są niekonsekwentne i nieskuteczne; nie nadążają za stanem wiedzy medycznej i nie uwzględniają bieżących potrzeb. Ważne jest to, kogo szczepimy i w jakich okolicznościach. Czy wiesz, że szczepionka przeciwko grypie, rzadko skuteczna u osoby dorosłej, świetnie się sprawdzi jako element programu szczepień dla dzieci?

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 61 [Czytelnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przyjaciele żyrafy : bajki o empatii / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska ; [il. Aleksandra Gołębiewska-Słowik]. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, cop. 2013. - 107, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Author

Berendt Joanna. Ryfczyńska Aneta. Gołębiewska-Słowik Aleksandra. Il.

Genre/Form

Opowiadanie dziecięce polskie

Wyjątkowość bajek o empatii polega na tym, że nie tylko opisują one świat relacji z perspektywy dziecka, ale także uczą odkrywania i nazywania uczuć oraz potrzeb: tych widocznych, wyrażanych spontanicznie, i tych ukrytych głęboko w sercu. Rozpoznanie uczuć i potrzeb pozwala zaakceptować siebie i innych, jest też niezbędne, by w pełni być sobą, bez czego z kolei niemożliwe jest szczęście. Skąd wiem, że ktoś mnie kocha? Po czym mogę poznać, czego potrzebuję? Jak mam mówić, by rodzice usłyszeli, że bardzo nie lubię pobierania krwi? Czy zawsze muszę się dzielić? Dlaczego mój młodszy brat czasem tak bardzo mnie złości, że mam ochotę spuścić mu lanie? No i co to znaczy być grzecznym? Oto niektóre z ważnych dziecięcych problemów, które pojawiają się w książce ?Przyjaciele żyrafy?. Żyrafa Bibi, jej najlepszy przyjaciel, szakal Zenon, i inne zwierzęta z Leśnego Zakątka rozmawiają ze sobą na te właśnie tematy, czasem burzliwie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Księgozbiór dziecięcy

There are copies available to loan: sygn. O [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tęskniący Zenon i żyrafa, która spadła z krzesła : bajki o empatii / Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska ; [zil. Ewa Beniak-Haremska]. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, cop. 2015. - 138 s. : il. ; 24 cm.

Author

Berendt Joanna. Ryfczyńska Aneta. Beniak-Haremska Ewa (1973- ). Il.

Genre/Form

Opowiadanie dziecięce polskie

Tym razem żyrafa Bibi, szakal Zenon i ich mniej lub bardziej kudłaci przyjaciele podzielą się z czytelnikami swoimi zmartwieniami i radościami, tymi największymi, jakich dane jest nam w życiu doświadczyć: starość, choroba, rozwód rodziców, raniące słowa padające z ust najbliższych – o tym wszystkim mieszkańcy Leśnego Zakątka chcą rozmawiać z przyjaciółmi i dawać sobie pełne miłości wsparcie. A wszystko z dużą lekkością i ogromną dozą humoru. W ogródku Maksa zagoszczą smoki, po Bocianim Morzu pożegluje Kajtek Bez Rajtek, Leon zbuduje most z tęczy, a żyrafa zakręci się bardziej niż kiedykolwiek. Zwierzęta będą też dzielić z Wami pierwsze najważniejsze doświadczenia wspólnoty, przyjaźni, odkrywania swojej tożsamości i wyjątkowości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Księgozbiór dziecięcy

There are copies available to loan: sygn. O [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pozytywna dyscyplina / Jane Nelsen ; przekład Anna Czechowska, Anna Rosiak. - Wydanie 2. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2020. - 393, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Nelsen Jane Autor Czechowska Anna Tłumaczenie Rosiak Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie Dyscyplina (socjologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia Edukacja i pedagogika

Na okładce: Oparta na szacunku i empatii skuteczna metoda wychowawcza wspierająca rozwój samodyscypliny, odpowiedzialności i samodzielności u dzieci w każdym wieku.

Wielu rodziców twierdzi, że wychowanie dziecka było dla nich najtrudniejszym zadaniem w życiu. Ty też niebawem będziesz wychowywać młodego człowieka? A może dobrze znasz trudności, jakie to za sobą niesie? Jeśli tak, to polecamy Ci książkę „Pozytywna dyscyplina”, autorstwa Jane Nelsen. Dowiedz się, na czym polega ta metoda wychowawcza. Jak wychowywać dzieci? Z pewnością i Tobie dyscyplina kojarzy się z rygorem, nakazami i zakazami. Tymczasem nieco inny charakter ma „Pozytywna dyscyplina”, która jest klasyczną metodą wychowawczą, opracowaną prawie 100 lat temu. Mimo upływu czasu nie traci ona na aktualności. Fundamentem wychowania, o jakim pisze Jane Nelsen, jest wzajemny szacunek i otoczenie dzieci miłością. W takich warunkach mają one poczucie bezpieczeństwa i mogą bez przeszkód się rozwijać. Idea pozytywnej dyscypliny wywodzi się z nurtu psychologii indywidualnej stworzonej przez Alfreda Adlera.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)