Piękne ciało w 6 tygodni

Książka

W koszyku

Piękne ciało w 6 tygodni / Lucy Wyndham-Read ; zdjęcia Tom Miles, il. Martina Farrow, tł. z jęz ang. Sylwia Maj-Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse Kolekcje, 2015. - 146 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Wyndham-Read Lucy. Miles Tom. Fot. Farrow Martina. Il. Maj-Sawicka Sylwia. Tł.

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki

Półtora miesiąca. Zaledwie tyle czasu potrzebujesz, żeby gruntownie odmłodzić sylwetkę i sprawić, że będziesz się czuła zdrowa i przepełniona energią. Ta „rewolucja” nie wymaga od ciebie wyrzeczeń ani czasu i pieniędzy. To coś, co możesz przeprowadzić niemalże ot, tak. Jedyny warunek to odrobina konsekwencji. Nasz plan obejmuje zestawy ćwiczeń i dietę opracowane przez znaną trenerkę personalną gwiazd i zostały wielokrotnie przetestowane na osobach, które – żyjąc w świetle fleszy i reflektorów – są podziwiane przez miliony „zwykłych śmiertelników”. Zacznij realizować ten plan już dzisiaj i przekonaj się, jak błyskawicznie nastąpi twoja metamorfoza! Nasz plan sześciotygodniowy to: - Ćwiczenia, którym sprosta każda z was, przedstawione krok po kroku. - Trening w domu lub na świeżym powietrzu, niewymagający zakupu sprzętu ani uczęszczania do klubu fitness. - Sposoby na obniżenie wagi, spalenie nadmiaru tłuszczu i wymodelowanie ud, ramion, pośladków oraz biustu. - Tylko 15 minut dziennie, które musisz poświęcić na trening. - Pyszne dania, przekąski i koktajle, dzięki którym nie będziesz się czuła głodna. - Myki i triki, dzięki którym będziesz promienieć zdrowiem i urodą. Ekstra dodatek - powrót do formy po porodzie!

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla dorosłych (102)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okł.: Kształtne ramiona, uda, pośladki i biust. Płaski brzuch i zero zbędnego tłuszczu. Niespełna 15 minut ćwiczeń dziennie. I to w domu!