Poradniki
Sortowanie
Źródło opisu
Zbiory MBP
(578)
Forma i typ
Książki
(555)
Poradniki i przewodniki
(28)
Audiobooki
(23)
Publikacje popularnonaukowe
(7)
Dramat (rodzaj)
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
dostępne
(421)
tylko na miejscu
(111)
wypożyczone
(85)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia dla dorosłych
(386)
Księgozbiór dziecięcy
(49)
Filia nr 1
(72)
Czytelnia dla dorosłych
(111)
Czytelnia zbiorów specjalnych
(1)
Autor
Tracy Brian (1944- )
(12)
Pawlikowska Beata (1965- )
(7)
Dondziłło Grzegorz
(6)
Michalak Robert (1968- )
(4)
Rzychoń Tomasz
(4)
Łaguna Mariola
(4)
Baszczak Janusz
(3)
Baszczak Olga
(3)
Bosacka Katarzyna
(3)
Drabecka Maria
(3)
Dumińska Katarzyna
(3)
Kwiecień-Maniewska Olga
(3)
Litwińczuk Grażyna
(3)
Lorenc Maciej
(3)
Majewska-Opiełka Iwona
(3)
Minge Natalia
(3)
Nowak Zbigniew Tomasz
(3)
Przewoźniak Marcin
(3)
Sumińska Dorota
(3)
Arden Ron
(2)
Bakuła Hanna (1950- )
(2)
Bennewicz Maciej
(2)
Bonek Tomasz
(2)
Borycka-Zakrzewska Joanna
(2)
Carlson Kristine
(2)
Constantine Susannah
(2)
Culepa Michał
(2)
Curto Rosa Maria
(2)
Demianowicz Antoni
(2)
Dittrich Peter
(2)
Fortuna Paweł
(2)
Gałuszka Jacek
(2)
Gless Karlheinz
(2)
Grabowski Jan
(2)
Grylls Bear
(2)
Gąsowska Anna
(2)
Halczuk Marek
(2)
Hermanowska Magdalena
(2)
Hill Napoleon (1883-1970)
(2)
Hill Napoleon (1883-1970). Prawa sukcesu według Napoleona Hilla
(2)
Jagielski Mateusz
(2)
Janczak Andrzej
(2)
Jaronicki Adam
(2)
Jóźwiak Bożena
(2)
Kaleta Joanna (prawnik)
(2)
Karasińska Wanda
(2)
Kleszcz Paweł (1969- )
(2)
Kowalczyk Marcin
(2)
Kozłowska-Wojciechowska Małgorzata
(2)
Koźmińska Irena
(2)
Kubiak Jolanta
(2)
Kućma Tomasz
(2)
Lipa Michał
(2)
Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna
(2)
Machnik Marcin
(2)
Maxwell John C. (1947- )
(2)
Mayer Robert
(2)
Mayer Robert (1939- )
(2)
Michalak Katarzyna
(2)
Millan Cesar
(2)
Miller Katarzyna (psycholog)
(2)
Minge Krzysztof
(2)
Morawiec Barbara Maria
(2)
Morżoł Ilona
(2)
Mościcka Regina
(2)
Murphy Joseph (1898-1981)
(2)
Olszewska Elżbieta
(2)
Pawlak Andrzej
(2)
Pawlikowska Beata (1965- ). W dżungli podświadomości
(2)
Pawłowski Konrad
(2)
Payne Larry
(2)
Pałkiewicz Jacek (1942- )
(2)
Piątkowski Tomasz
(2)
Prasołek Łukasz
(2)
Rączkowski Bogdan
(2)
Sadowska Beata (1974- )
(2)
Sawicki Jarosław
(2)
Sałbut Bartosz
(2)
Serafinowicz Agnieszka
(2)
Smaga Marta
(2)
Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna
(2)
Stein Christina Tracy
(2)
Styczyński Rafał
(2)
Szarf Maria
(2)
Szczypa Piotr
(2)
Szymanderska Urszula
(2)
Urban Mirosław
(2)
Waszkiewicz Marian J
(2)
Witkowska Magda
(2)
Woodall Trinny
(2)
Woźniak Jerzy
(2)
Śnieciński Józef Marek
(2)
Świgoń Małgorzata
(2)
Abraham Jay
(1)
Adamczyk Piotr
(1)
Adams Kate
(1)
Aftab Parry
(1)
Agatston Patricia W
(1)
Albertini Emilie
(1)
Albinson Clare
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(390)
2000 - 2009
(117)
1990 - 1999
(50)
1980 - 1989
(13)
1970 - 1979
(4)
1960 - 1969
(2)
1930 - 1939
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(32)
1989-2000
(5)
1901-2000
(2)
1801-1900
(1)
Kraj wydania
Polska
(576)
Język
polski
(575)
Odbiorca
Dzieci
(4)
9-13 lat
(3)
Rodzice
(2)
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Instruktorzy teatralni
(1)
Młodzież
(1)
Nauczyciele
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Poziom profesjonalny
(1)
Poziom średniozaawansowany
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(4)
Literatura angielska
(2)
Literatura australijska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Odżywianie
(30)
Kobieta
(24)
Samorealizacja
(23)
Dziecko
(22)
Sukces
(18)
Wychowanie w rodzinie
(18)
Stosunki interpersonalne
(17)
Samopoznanie
(14)
Osobowość
(13)
Psy
(11)
Negocjacje
(10)
Zarządzanie
(10)
Gospodarstwo domowe
(9)
Sztuka przetrwania
(9)
Techniki sprzedaży
(9)
Biegi
(8)
Czas pracy
(8)
Prezentacje i wystąpienia
(8)
Savoir-vivre
(8)
Sprzątanie
(8)
Ubiór
(8)
Gry i zabawy
(7)
Internet
(7)
Komunikacja interpersonalna
(7)
Leczenie
(7)
Menedżerowie
(7)
Mentoring
(7)
Mężczyzna
(7)
Prawo pracy
(7)
Przedsiębiorstwa małe i średnie
(7)
Rodzina
(7)
Stres
(7)
Szkolenie zawodowe
(7)
Czas
(6)
Dietetyka
(6)
Kadry
(6)
Koń
(6)
Ludzie starzy
(6)
Moda
(6)
Podatek od towarów i usług
(6)
Praca
(6)
Pranie i czyszczenie
(6)
Przedsiębiorstwo
(6)
Uczenie się
(6)
Ziołolecznictwo
(6)
Harcerstwo
(5)
Higiena psychiczna
(5)
Komunikacja społeczna
(5)
Potrawy dietetyczne
(5)
Prace dyplomowe
(5)
Pszczelnictwo
(5)
Roboty ręczne
(5)
Samowychowanie
(5)
Życie seksualne
(5)
Finanse
(4)
Fundusze strukturalne UE
(4)
Informatyka
(4)
Instytucje nonprofit
(4)
Jazda konna
(4)
Kosmetyka
(4)
Koty
(4)
Krawiectwo
(4)
Marketing
(4)
Małżeństwo
(4)
Mieszkania
(4)
Miłość
(4)
Młodzież
(4)
Nieruchomości
(4)
Ogródki działkowe i przydomowe
(4)
Otyłość
(4)
Perswazja
(4)
Rachunkowość
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Starzenie się
(4)
Substancje niebezpieczne i szkodliwe
(4)
Szczęście
(4)
Wychowanie
(4)
Zamówienia publiczne
(4)
Akwarium
(3)
Autoprezentacja
(3)
Autopsychoterapia
(3)
BHP
(3)
Blogi
(3)
Budownictwo jednorodzinne
(3)
Facebook
(3)
Fotografia
(3)
Fundacja
(3)
Gry i zabawy dziecięce
(3)
Gry i zabawy ruchowe
(3)
Handel
(3)
Instytucje kultury
(3)
Inteligencja emocjonalna
(3)
Inwestycje
(3)
Język polski
(3)
Kierowcy zawodowi
(3)
Komunikacja niewerbalna
(3)
Komunikacja werbalna
(3)
Konsumenci (ekon.)
(3)
Księgowość
(3)
Leasing
(3)
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
2001-
(50)
2001-0
(6)
1989-
(2)
1801-1900
(1)
Temat: miejsce
Polska
(2)
Łódzkie, województwo (od 1999)
(2)
Birma
(1)
Kambodża
(1)
Kraków (woj. małopolskie ; okręg)
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Tajlandia
(1)
Gatunek
Powieść
(15439)
Powieść obyczajowa
(7331)
Opowiadania i nowele
(5515)
Wiersze
(4826)
Kryminał
(3822)
Poradniki
(578)
Opracowanie
(3529)
Powieść amerykańska
(3056)
Powieść polska
(2526)
Thriller
(2418)
Poradnik
(2282)
Fantasy
(2238)
Fantastyka
(2167)
Komiks
(2054)
Romans
(1987)
Publikacja bogato ilustrowana
(1961)
Powieść przygodowa
(1678)
Dokumenty dźwiękowe
(1601)
Powieść historyczna
(1586)
Powieść angielska
(1471)
Biografia
(1422)
Pamiętniki i wspomnienia
(1388)
Publikacje dla dzieci
(1259)
Książki mówione
(1247)
Opowiadanie dziecięce polskie
(1074)
Wydawnictwa popularne
(1041)
Sensacja
(970)
Reportaż
(954)
Biografie
(924)
Podręczniki akademickie
(912)
Bajki i baśnie
(911)
Książka obrazkowa
(904)
Podręcznik
(904)
Monografia
(861)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(858)
Książki dla małych dzieci
(833)
Antologia
(821)
Powieść psychologiczna
(791)
Broszura
(772)
Pamiętniki polskie
(738)
Powieść młodzieżowa polska
(713)
Materiały pomocnicze
(655)
Science fiction
(645)
Powieść norweska
(575)
Praca zbiorowa
(560)
Saga rodzinna
(553)
Komiksy
(534)
Poezja dziecięca polska
(519)
Poezja polska
(504)
Powieść dziecięca polska
(484)
Publicystyka
(480)
Podręczniki
(445)
Horror
(428)
Powieść młodzieżowa angielska
(418)
Wywiad dziennikarski
(418)
Opowiadanie dziecięce amerykańskie
(408)
Powieść w języku angielskim
(405)
Przepisy kulinarne
(401)
Powieść biograficzna
(399)
Przewodniki turystyczne
(396)
Esej
(395)
Powieść erotyczna
(385)
Manga
(378)
Antologie
(375)
Adaptacja literacka
(364)
Opowiadanie polskie
(359)
Romans historyczny
(348)
Powieść fantastyczno-przygodowa
(344)
Powieść francuska
(340)
Fotografia polska
(335)
Powieść niemiecka
(330)
Publicystyka polska
(324)
Fraszki
(321)
Materiały konferencyjne
(314)
Powieść dziecięca angielska
(308)
Przewodnik turystyczny
(294)
Literatura polska
(291)
Ćwiczenia i zadania
(289)
Rozważania i rozmyślania religijne
(288)
Lektura z opracowaniem
(273)
Literatura dziecięca polska
(273)
Opowiadanie dziecięce angielskie
(245)
Powieść szwedzka
(243)
Relacja z podróży
(241)
Opowiadanie dziecięce francuskie
(229)
Odbitka na papierze srebrowo-żelatynowym
(215)
Książka kucharska
(214)
Komiks przygodowy
(211)
Przypowieść
(200)
Książka zabawka
(199)
Literatura podróżnicza polska
(196)
Opowiadania i nowele przygodowe
(194)
Słowniki biograficzne
(188)
Informatory
(181)
Pieśń
(181)
Raport z badań
(176)
Dramat polski
(175)
Powieść rosyjska
(174)
Reportaż polski
(172)
Wywiady
(169)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(7)
Psychologia
(7)
Hobby i czas wolny
(5)
Dom i ogród
(4)
Kultura fizyczna i sport
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Kultura i sztuka
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Biologia
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Inżynieria i technika
(1)
Kulinaria
(1)
Podróże i turystyka
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Religia i duchowość
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
578 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Onepress Exclusive)
Jay Abraham jest mistrzem w rozwijaniu biznesu. Ta książka to kopalnia sposobów, które można wykorzystać do zdobycia przewagi konkurencyjnej oraz uczynienia z klientów najlepszych sprzedawców.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 65 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Czytelnia dla dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Książka ma charakter poradnika dla instruktorów dziecięcych i młodzieżowych zespołów teatralnych, inspirując do rozwijania twórczej aktywności młodych aktorów nie tylko na scenie. Główny cel działań to premiera spektaklu, ale każdy etap pracy jest ważny, mając wpływ na rozwój psychiki, ducha i ciała dzieci i młodzieży. W rezultacie powstaje porywające, niebanalne przedstawienie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 792 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Czytelnia dla dzieci
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
Unikalny poradnik jak szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz dobre samopoczucie bez stosowania drastycznych diet. Chcesz mieć wspaniałą figurę? Świetnie prezentować się w bikini? Pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów? W tej książce znajdziesz odpowiedź jak możesz to osiągnąć w krótkim czasie bez diet wyniszczających organizm i konieczności ciągłych wyrzeczeń. Autorka uważa, że przyczyną nadwagi jest styl życia, który prowadzimy: szybkie posiłki, żywność obfitująca w konserwanty i chemiczne wypełniacze i brak ruchu. Prezentuje podejście holistyczne proponując automotywację, zlokalizowanie przyczyny nadwagi, zdrowe i racjonalne odżywianie, uwzględniając kontrolowane spożywanie ulubionych potraw oraz aktywność fizyczną. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces zmierzający do utraty wagi i odzyskania wewnętrznej równowagi.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Księgozbiór dziecięcy
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 004 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wielka księga mody prosto z Paryża! Jaki model dżinsów wybrać? Jak nosić tę białą koszulę? Czy ta mała czarna dobrze na mnie leży? Ten poradnik zawiera wszystko, co powinnaś wiedzieć na temat mody. Znajdziesz w nim odpowiedź na każde pytanie, jakie zadajesz sobie, stając rano przed otwartą szafą, a także niejedną cenną podpowiedź, jak dobrać strój do własnej sylwetki, umiejętnie połączyć kolory i w jaki sposób, dzięki prostej przeróbce krawieckiej, ze starej marynarki otrzymać coś prawdziwie oryginalnego i trendy. Przekonasz się, że dobra garderoba to nie ta, która pęka w szwach, lecz ta, w której jest kilka podstawowych elementów stroju oraz zestaw niezbędnych dodatków. Resztę możesz wyrzucić, rozdać albo odsprzedać.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 63 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 63 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Encyklopedia Życia Codziennego)
Temat
Gatunek
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 63 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Czytelnia dla dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
(Onepress Power.)
Program Getting Things Done (GTD) powstał właśnie po to, byś mógł wreszcie zwolnić tempo, zrezygnować z przytłaczających obowiązków i uwolnić się od wiecznej presji zegarka. Jest to najbardziej spójny, intuicyjny i wydajny system racjonalizacji zadań, jak istnieje w chwili obecnej na rynku. Wyobraź sobie, że w kilka tygodni osiągasz wewnętrzną równowagę, harmonię, a co za tym idzie, lepsze wyniki. Skoro udało się to milionom wyznawców techniki GTD na całym świecie, z dużym prawdopodobieństwem możesz założyć, że uda się i Tobie! Czy nie szkoda Ci czasu, by ciągle cierpieć na jego brak? Koniec z pogonią za uciekającymi terminami! Działaj zgodnie z pięcioma składowymi programu GTD (kolekcjonowanie, analizowanie, porządkowanie, przeglądanie i realizacja).
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 005 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
ODSTAW CUKIER i OCZYŚĆ ORGANIZM W 3 DNI Zerwij z uzależnieniem od cukru dzięki sprawdzonemu programowi detoksu Cukier niszczy zdrowie – to zostało dowiedzione naukowo. Poza tym znacząco nas postarza: jest odpowiedzialny za suchą skórę, zmarszczki i koszmar młodzieńczych lat - wypryski. Dietetyczka Brooke Alpert oraz dermatolożka Patricia Farris połączyły siły, by stworzyć rewolucyjny program eliminujący cukier z diety i przywracający skórze zdrowy, młodzieńczy wygląd. Opracowały program detoksu, który powstrzyma apetyt na cukier i ułatwi wykluczenie pokarmów odpowiedzialnych za tycie, zmęczenie oraz przedwczesne starzenie się. Szkodliwy dla zdrowia cukier autorki zastępują składnikami dodającymi energii, pomagającymi zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać młody wygląd. To kompleksowe podejście do odżywiania i pielęgnacji skóry sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać olśniewająco.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka ta jest świetnym poradnikiem i podręcznikiem krawiectwa. To cenne narzędzie dla osób pragnących opanować sztukę szycia. W niniejszej książce znajdą państwo opisy licznych technik szycia, które pozwalają na zaoszczędzenie czasu i umożliwiają zarówno początkującym, jak i doświadczonym osobom tworzenie modnych i profesjonalnie wyglądających strojów. Książka prowadzi czytelnika od teoretycznych podstaw po realizację zaawansowanych projektów. Zawiera wiele ilustracji, a także aktualnych danych dotyczących maszyn do szycia i materiałów. Kolejne rozdziały rozpoczynają się krótkimi słowniczkami obejmującymi najważniejszą terminologię dotyczącą danej części książki.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fotografia / Tom Ang ; [tł. Tomasz Grochowski]. - Warszawa : Wiedza i Życie - Hachette Livre Polska, cop. 2006. - 344 s. : il. (gł. kolor.) ; 25 cm.
(Kolekcja Wiedzy i Życia.)
Na okł. podtyt.: technika, edycja cyfrowa, mistrzowie obiektywu, sprzęt.
Ilustrowany przewodnik omawia wszystkie aspekty fotografii tradycyjnej i cyfrowej. Sztuka robienia wspaniałych zdjęć, historia fotografii, mistrzowie obiektywu i ich znane prace.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 77 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jednym z głęboko zakorzenionych stereotypów myślowych ludzi zamieszkujących świat zamożny jest przekonanie o tym, że zakażenia dotyczą tylko biednych lub były groźne w przeszłości. Myślenie takie jest jednak błędne. Statystyki są jednoznaczne - zakażenia to czwarta przyczyna zgonów w krajach rozwiniętych i pierwsza w krajach biedy. Zrozumienie tych faktów i umiejętność posługiwania się antybiotykami stają się nadzwyczaj pilną potrzebą. Nadużywanie antybiotyków spowodowało pojawienie się leko i wielolekooporności, a to oznacza niepowodzenie antybiotykoterapii i zagrożenie życia pacjentów. Powszechny dostęp do antybiotyków i chemioterapeutyków przyczynił się do powstania szczepów opornych na wszystkie dostępne leki przeciwbakteryjne - to realne zagrożenie epidemiologiczne, równie wielkie jak inne problemy współczesnej medycyny: nowotwory i starość. Konferencje i szkolenia na temat zakażeń spotykają się z bardzo dużym zainteresowaniem, a setki pytań zadawanych wykładowcom dowodzą ogromnego głodu wiedzy na temat natury samych zakażeń i - przede wszystkim - sposobów ich leczenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 61 [Czytelnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić prawie 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi. Dr Caroline Apovian, czołowa badaczka otyłości i redukcji wagi, stworzyła kompilacyjną dietę (postna oraz proteinowa), która w połączeniu z minimum 6 godzinami snu dziennie, zapewnia trwałą i szybką utratę wagi. Dwufazowa dieta nocna pomogła tysiącom osób schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych ograniczeń żywieniowych. I faza (jednodniowa) pobudza natychmiastową utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu. II faza (sześciodniowa) utrzymuje organizm w trybie spalania tłuszczu, pozwalając na zdrową utratę wagi i nie pozbawiając organizmu składników odżywczych. Wystarczy naprzemiennie stosować obie fazy i regularnie sypiać, by zobaczyć natychmiastowe efekty. Z dietą nocną błyskawicznie stracisz zbędne kilogramy, spalisz tłuszcz, ale nie mięśnie, ograniczysz zatrzymywanie wody w organizmie, unikniesz efektu plateau (zatrzymanie procesu chudnięcia), znacząco poprawisz swój stan zdrowia, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy typu 2, a przy tym możesz spożywać wiele produktów, takich jak: masło orzechowe, awokado czy ziemniaki. Książka, oprócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera również przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety – nawet podczas wakacyjnych wyjazdów. Dieta nocna to świetny sposób na zgubienie każdej ilości zbędnych kilogramów – już dziś zacznij chudnąć podczas snu!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Poradnik.)
Poradnik dla dziewcząt i młodych kobiet. Autorka, amerykańska dziennikarka uczy, jak przekształcić niezobowiązującą znajomość w związek poważniejszy i rokujący nadzieję nawet na małżeństwo. Kluczem do tego jest "być zołzą", oczywiście w pewnych granicach.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Księgozbiór dziecięcy
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 37 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 331 [Czytelnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
To bardzo praktyczna książka, oferująca czytelnikom ćwiczenia i wskazówki do przemyślenia. Trzeba ją przerabiać powoli, zanurzając się w niej, kiedy czas i energia na to pozwalają. Dla wielu będzie to pierwszy w ich życiu krok na drodze do zbudowania poczucia własnej wartości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Technologia i Rozwiązania)
Sięgnij po tę książkę i odkryj, co sprawia, że multikopter lata, jak go bezpiecznie pilotować oraz jakie środki bezpieczeństwa zachować w trakcie pracy Wahasz się między kupnem gotowej platformy i konstrukcją własnej od podstaw? Poznaj najważniejsze zalety i wady obydwu tych rozwiązań. Z kolejnych rozdziałów dowiesz się, jakie podzespoły wybrać, jak zmontować drona oraz opanować techniki jego pilotowania. Od podstaw przejdziesz do zaznajomienia się z technikami lotu z kamerą oraz zobaczysz, jak przygotować nagrany materiał do montażu. Książka ta jest doskonałą lekturą dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę z kręceniem filmów z pokładu drona. Dzięki tej książce: wybierzesz platformę dostosowaną do Twoich potrzeb zbudujesz drona i opanujesz sterowanie poznasz zasady bezpieczeństwa w trakcie lotu przygotujesz zapierające dech w piersiach kadry z lotu ptaka Przewodnik dla przyszłych pilotów multikopterów!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 62 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Księgozbiór dziecięcy
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Książka
CD
W koszyku
O miłości, małżeństwie i rodzinie : poradnik : pytania i odpowiedzi / Józef Augustyn. - Kraków : Wydawnictwo M, cop. 2014. - 193, [1] s. ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).
Autor – doświadczony rekolekcjonista i kierownik duchowy – w bardzo przystępny sposób odpowiada na pytania dotyczące miłości, małżeństwa i rodziny. W swoich rozważaniach podejmuje tematykę relacji międzyludzkich, w szczególności zaś miłości małżeńskiej, rodzinnej, a także wychowania dzieci i młodzieży. Podpowiada co robić, kiedy mamy wrażenie, że wzajemna miłość bywa bardzo trudna? Jak obiektywnie ocenić i poprawić wzajemne relacje? Książka jest cennym poradnikiem, próbującym rozpoznać emocjonalną stronę życia, a także relacji międzyludzkich. Zawiera praktyczne porady w postaci pytań i odpowiedzi, które pozwolą Czytelnikowi w zrozumieniu wzajemnych relacji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 2 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia dla dorosłych
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 63 [Czytelnia] (1 egz.)
Czytelnia dla dzieci
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej