Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty

252072

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2019 - 284 strony : ilustracje ; 23 cm.

Author

Clear James. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Zachowanie Samopoznanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Filia nr 1

All copies are currently on loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Tytuł oryginału: Atomic habits: an easy& proven way to build good habits & break bad ones, 2018

Bibliography, etc. note

Indeks.