Terapia przez pisanie

252002

Book

In basket

rate

(Psychiatria i Psychoterapia)

Author

Haduła Aleksandra Tłumaczenie Pennebaker James W. Autor Smyth Joshua M. Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Pisanie Psychoterapia Ekspresja emocji Higiena psychiczna Psychoprofilaktyka Techniki samopomocy Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 61 [Czytelnia] (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 235-255. Indeksy.