251610
Książka
W koszyku
Wypalenie : jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę / dr Claire Plumbly ; przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Kraków : MANDO inside, copyright 2025. - 334, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Plumbly Claire Autor Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Układ nerwowy Zmęczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Odzyskaj kontrolę nad swoim układem nerwowym, zanim on przejmie kontrolę nad tobą. Czym jest wypalenie? Dr Claire Plumbly – uznana psycholożka kliniczna i terapeutka traumy – na nowo definiuje pojęcie wypalenia, które nie jest zwykłym przemęczeniem, ale głębokim kryzysem naszego układu nerwowego. Wykorzystując wyniki najnowszych badań naukowych, w tym teorii poliwagalnej, pokazuje, że wypalenie to nie kwestia słabej woli czy braku motywacji, tylko reakcja organizmu na chroniczny stres. W jej efekcie nasz układ nerwowy wchodzi w awaryjny tryb przetrwania, co uniemożliwia odpoczynek, podejmowanie decyzji czy budowanie relacji. Wypalenie to nie słabość – to sygnał, że twój układ nerwowy ma dość.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Burnout : how to manage your nervous system before it manages you, 2024
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 323-330.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej