251774
Book
In basket
Wypalenie : jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę / dr Claire Plumbly ; przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Kraków : MANDO inside, copyright 2025. - 334, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Plumbly Claire Autor Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Układ nerwowy Zmęczenie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Odzyskaj kontrolę nad swoim układem nerwowym, zanim on przejmie kontrolę nad tobą. Czym jest wypalenie? Dr Claire Plumbly – uznana psycholożka kliniczna i terapeutka traumy – na nowo definiuje pojęcie wypalenia, które nie jest zwykłym przemęczeniem, ale głębokim kryzysem naszego układu nerwowego. Wykorzystując wyniki najnowszych badań naukowych, w tym teorii poliwagalnej, pokazuje, że wypalenie to nie kwestia słabej woli czy braku motywacji, tylko reakcja organizmu na chroniczny stres. W jej efekcie nasz układ nerwowy wchodzi w awaryjny tryb przetrwania, co uniemożliwia odpoczynek, podejmowanie decyzji czy budowanie relacji. Wypalenie to nie słabość – to sygnał, że twój układ nerwowy ma dość.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Burnout : how to manage your nervous system before it manages you, 2024
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 323-330.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again