Anatomia stretchingu : kompletny, ilustrowany przewodnik

Book

In basket

rate

Anatomia stretchingu : kompletny, ilustrowany przewodnik / dr Arnold G. Nelson, dr Jouko Kokkonen ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I-dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Jurga Anna (tłumaczka) Tłumaczenie Nelson Arnold G. (1953- ) Autor Kokkonen Jouko (1950- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej! Wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, pięknym i zdrowym, a przy tym zlikwidować napięcie i ból. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu, który zawiera szczegółowe medyczne ilustracje, znajdziesz zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc lub stojąc. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Stretching anatomy, 2014

General note

Na okładce i stronie tytułowej: Nowe, rozszerzone wydanie - dotyczy oryginału.