21 dni, aby się odrodzić : jak odmłodzić ciało i umysł

Book

In basket

rate

21 dni, aby się odrodzić : jak odmłodzić ciało i umysł / Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani ; [tłumaczenie Zbigniew Łucki]. - Wydanie I. - Warszawa : CeDeWu, 2020. - 353 strony : ilustracje, wykres ; 24 cm.

Author

Berrino Franco (1944- ) Autor Łucki Zbigniew (tłumacz) Tłumaczenie Mariani David Autor Lumera Daniel Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Higiena psychiczna Medytacja Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

W książce opisano trzytygodniowy proces pozwalający zregenerować siły mentalne, emocjonalne i fizyczne. Zmiany, jakie nastąpią w nas po 21 dniach odnowy, sprawią, że poczujemy się młodsi, zdrowsi i bardziej radośni. Wypracowane dobre nawyki zwiększą naszą szansę na długie życie, pełne sił witalnych. Metodę opracował Franco Berrino, znany lekarz i ekspert od odżywania się, razem z Danielem Lumerą, międzynarodowym autorytetem w zakresie medytacji, i Davidem Marianim, trenerem aktywizującym osoby prowadzące siedzący tryb życia do zrównoważonej poprawy nawyków. Na proces odnowy składa się zarówno zbiór codziennych, praktycznych rytuałów, receptury potraw, ćwiczenia fizyczne i duchowe, jak również wiedza, natchnienie oraz samoświadomość. 21 dni wieńczy odnowa ciała i umysłu. Według badań naukowych i starożytnej wiedzy trzy tygodnie to czas niezbędny do nabrania nowych zwyczajów, zmiany stylu życia i zapewnienia sobie długiego życia w zdrowiu. [nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Ventuno giorni per rinascere : il percorso che ringiovanisce corpo e mente, 2018