SOWA OPAC : Zbiory MBP

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

4 filary zdrowego życia : jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem / dr Rangan Chatterjee ; tłumaczenie Aleksander Gomola ; fotografie Susan Bell. - Kraków : Otwarte, 2020. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chatterjee Rangan (1977- ) Gomola Aleksander (1963- ) Bell Susan (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The four pillar plan : how to relax, eat, move and sleep : your way to a longer, healthier life.

Poradnik, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „ruchowe przekąski” 5 dni w tygodniu. Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Sumienie chrześcijańskie / John Henry Newman ; przekład Aleksander Gomola. - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2021. - 1 CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Książka dla Każdego)

Autor

Jan Henryk Newman (święty ; 1801-1890) Gomola Aleksander (1963- )

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje dla niewidomych Publikacje religijne

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Jan Henryk Newman (święty ; 1801-1890) Fitzalan-Howard, Henry (książę Norfolk ; 1847-1917) Gladstone, William Ewart (1809-1898). Kościół katolicki Anglikanizm Katolicyzm Papiestwo Posłuszeństwo Sumienie

Gatunek

Listy Polemika

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Religia i duchowość

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Kraków : Wydawnictwo WAM, 2019.

"Sumienie chrześcijańskie" pozwala nam wszystkim lepiej zrozumieć dwie rzeczywistości: moralne nauczanie Kościoła i głos własnego sumienia, które przy właściwej formacji nigdy nie powinny stać w opozycji do siebie. /fragment wstępu Księdza Prymasa Wojciecha Polaka/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 2 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Stać cię na więcej : 10 nawyków dobrego życia / Chris Lowney ; przełożył Aleksander Gomola. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, [2021]. - 1 CD (2 godz. 53 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Lowney Chris Gomola Aleksander (1963- ) Augustynowicz Tomasz

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Cele życiowe Duchowość ignacjańska Nawyki Wybory życiowe

Gatunek

Rozważania i rozmyślania religijne

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Strach przed podjęciem złych decyzji nie pozwala ci na dobre zmiany w pracy i w życiu osobistym? Tempo codzienności zabija w tobie kreatywność? Apatia, której być może doświadczasz, sprawia, że nie widzisz sensu swoich działań? Czy istnieje sposób, by uwolnić się z zaklętego kręgu rutyny i nudy? Chris Lowney, przez lata odpowiedzialny za kluczowe decyzje w jednej z największych instytucji finansowych świata, odkrył 10 dobrych nawyków, które pomagają odzyskać szczęście i poczucie satysfakcji. Dzięki ogromnemu doświadczeniu osobistemu i menadżerskiemu zyskał pewność, że przestrzeganie kilku stałych zasad prowadzi do odnalezienia głębokiego sensu życia i osiągnięcia sukcesu zawodowego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aby odnaleźć Boga : antologia / Thomas Merton ; wybór i przekład Aleksander Gomola ; wstęp i komentarz Krzysztof Bielawski. - Poznań : "W Drodze", 2012. - 131, [6] stron ; 20 cm.

Autor

Merton Thomas. Gomola Aleksander (1963- ) Bielawski Krzysztof (1969- )

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Merton, Thomas (1915-1968) Trapiści Duchowość katolicka Duchowość zakonna Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Rozważania i rozmyślania religijne

Antologia tekstów Thomasa Mertona w wyborze i przekładzie Aleksandra Gomoli, ze wstępem i komentarzami Krzysztofa Bielawskiego. To wyjątkowe drugie wydanie zostanie wzbogacone zdjęciami autorstwa Thomasa Mertona. Każdy człowiek został wezwany do tego, by być kimś; musi on jednak zrozumieć dobrze, że aby zrealizować swoje powołanie, może być tylko jedną osobą: sobą. Jednym ze źródeł jałowych zmagań w życiu duchowym jest przeświadczenie, że trzeba stać się osobą bez problemów, co, rzecz jasna, jest niemożliwe. Jeśli człowiek usiłuje stać się kimś, kto nie ma żadnych problemów, wali głową w mur. Bóg jest bardziej uwielbiony przez tego, kto korzysta z wszystkich dobrych rzeczy doczesnego życia w prostocie i z wdzięcznością, aniżeli przez nerwowy ascetyzm kogoś, kto niezdrowo podniecony roztrząsa każdy szczegół swego wyrzeczenia się siebie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 2 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Audiobook

W koszyku

oceń

Teoria poliwagalna / Stephen W. Porges, Chris Lowney ; [tłumaczenie] Aleksander Gomola. - [Warszawa] : Fundacja Edukacji Nowoczesnej ; [Jelenia Góra] : Fundacja Moderna, 2022. - 1 płyta audio CD : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Książka dla Ciebie 2022)

Autor

Porges Stephen W. Lowney Chris Gomola Aleksander (1963- )

Forma i typ

Audiobooki Publikacje fachowe Publikacje dla niewidomych Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Niewidomi Niedowidzący Psychoterapeuci

Temat

Autonomiczny układ nerwowy Nerw błędny Stres pourazowy Psychoterapia Teoria poliwagalna Trauma Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Miejsca wydania na podstawie strony internetowej wydawców.

Publikacja nagrana i nieodpłatnie przekazana w ramach projektu "Książka dla Ciebie 2022".

Nieocenione źródło wiedzy dla psychoterapeutów pracujących z ciałem. Niniejsza książka to pierwsza na polskim rynku publikacja dotycząca teorii poliwagalnej, skierowana do psychoterapeutów. Teoria sformułowana przez autora już w 1994 roku jest rezultatem jego wieloletnich badań klinicznych i obserwacji. Zakłada ona, że życie emocjonalne człowieka ma podłoże biologiczne, a doświadczenia psychiczne jednostki ściśle wiążą się z procesami zachodzącymi w ciele. Stephen W. Porges przywiązuje szczególną wagę do nerwu błędnego, udowadniając, że jego funkcjonowanie ma ogromny wpływ na ludzką psychikę.

Niniejsza adaptacja została zrealizowana dla dobra osób z dysfunkcją wzroku. Dofinansowano ze środków PFRON.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój mózg w działaniu : strategie pokazujące, jak walczyć z rozproszeniem, odzyskiwać koncentrację i pracować mądrzej przez cały dzień / David Rock ; wstęp Daniel J. Siegel ; przełożył Aleksander Gomola. - Wydanie II (poprawione i uaktualnione). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - [5], 362 stron : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Rock David Gomola Aleksander (1963- ) Siegel Daniel J. (1957- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Praca Sukces Uwaga (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nowatorski poradnik ułatwiający organizację czasu i pracy, oparty na badaniach naukowych z zakresu neurobiologii i dziedzin z nią powiązanych. Emily i Paul to typowe małżeństwo z dwójką dzieci. Emily pracuje w dużej korporacji i niedawno awansowała, Paul prowadzi własną firmę konsultingową. Ich życie, podobnie jak nasze, to nieustanny zalew maili i telefonów, ciągłe narady, nowe projekty i plany. Nie zginąć w tej powodzi bieżących spraw – oto nie lada wyzwanie. Zagłębiając się w tę książkę, poznajemy bliżej działanie mózgu obojga bohaterów w konkretnych sytuacjach: gdy starają się uporządkować i przesiać ogromne ilości informacji, zastanawiają się, jaką nadać im hierarchię i jak przygotować oparty na nich sposób działania. Emily, Paul, a także czytelnicy tej książki mają szczęście, bo znaleźli się w dobrych rękach. David Rock wie, jak działa nasz mózg; co więcej, wie, jak działa nasz mózg wtedy, gdy pracujemy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

To, co musimy utracić, czyli Miłość, złudzenia, zależności, niemożliwe do spełnienia oczekiwania / Judith Viorst ; [tłumaczenie Aleksander Gomola]. - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2021. - 1 CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Książka dla Każdego)

Autor

Viorst Judith (1931- ) Gomola Aleksander (1963- )

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Poczucie straty Psychoanaliza Rozwój osobowości

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Warszawa : Zwierciadło, 2020.

Doświadczenie straty towarzyszy nam w życiu bardzo często. Strata to nie tylko śmierć najbliższych, ale również rozłąka i rozstanie z tymi, których kochamy, świadoma i nieświadoma utrata romantycznych marzeń oraz niemożliwych do spełnienia oczekiwań, a także zaakceptowanie tego, co nieuniknione. Judith Viorst w swojej klasycznej książce dowodzi, że doświadczamy straty: już w momencie narodzin, gdy opuszczamy ciało matki, przestając być jej częścią i stopniowo stając się oddzielnym „ja”, gdy uświadamiamy sobie, że nasza władza i możliwości są ograniczone i że musimy ustąpić przed tym, co zakazane i co niemożliwe do spełnienia, gdy musimy zrezygnować z marzeń o idealnych związkach między ludźmi i zastąpić je naszą rzeczywistością więzi niedoskonałych, w drugiej połowie naszego życia, gdy ostatecznie rozumiemy, jak kruche ono jest, i przyjmujemy do wiadomości, że wszystko ma swój kres.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Inspirujący lider : jak skutecznie pomnażać potencjał zespołu / Liz Wiseman ; czyta Maciej Więckowski ; [tłumaczenie za zgodą Wydawnictwa Rebis: Aleksander Gomola]. - Katowice : Aleksandria Media, copyright 2022. - 1 płyta audio (CD-mp3) (14 godz. 57 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Wiseman Liz Więckowski Maciej (1982- ) Gomola Aleksander (1963- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Menedżerowie

Temat

Kompetencje przywódcze Komunikacja interpersonalna Menedżerowie Motywacja pracy Przywództwo Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

Bestseller New York Times’a Wydanie uaktualnione z przedmową Stephena R. Coveya Szefowie dzielą się na dwie kategorie – Inspiratorów oraz Demotywatorów. Podczas kiedy pierwsi wydobywają z pracowników 100% ich zdolności, drudzy uruchamiają zaledwie połowę ich możliwości. Ten poradnik przeznaczony jest zarówno dla managerów, którzy chcą skutecznie wpływać na wydajność, jak i dla współpracowników – warto zrozumieć jaki jest styl pracy w twojej firmie i co możesz zrobić, aby go polepszyć. Ponad 200 rzeczywistych historii z niemalże każdej branży na rynku pracy, znajdujących się w tej książce, dowodzi, jak niewiele czasem trzeba, aby stać się dobrym managerem. Nawet jeśli pracujesz pod dowództwem Demotywatora lub sam nim jesteś – to nigdy nie jest wyrok – możesz za pomocą podanych tu wskazówek stać się osobą, która popycha innych do działania, przyciąga talenty i stymuluje ich rozwój. Autorka, w oparciu o badania, podaje szereg opracowanych przez siebie strategii na maksymalne wykorzystanie potencjału pracowników, bez konieczności ich terroryzowania i wywierania presji. Brzmi nierealnie? A jednak, to możliwe!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 005 [Wypożyczalnia] (1 egz.)