SOWA OPAC : Zbiory MBP

31 results

Book

In basket

rate

Międzynarodowe stosunki gospodarcze : podręcznik akademicki / red.nauk. Wiesław Iskra. - Warszawa : Fundacja Innowacja, 2000. - 452 s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Author

Iskra Wiesław. Red. nauk.

Subject

Międzynarodowe stosunki gospodarcze Handel zagraniczny Integracja gospodarcza Rynek walutowy Bilans płatniczy Polityka handlowa Globalizacja Gospodarka międzynarodowa Konkurencja międzynarodowa Wymiana międzynarodowa Ceny Pieniądz

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 33 [Magazyn], W 33 [Wypożyczalnia] (3 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 33 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 339 [Czytelnia] (1 egz.)

Wypożyczalnia dla dorosłych (102)

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Encyklopedia biznesu / red. Wojciech Pomykało. - Warszawa : Fundacja Innowacja, 1995. - 2 t. (736 ; 737-1336 s.) : rys., wykr. ; 25 cm.

Author

Pomykało Wojciech. Red.

Subject

Nauki ekonomiczne Ekonomia

Genre/Form

Encyklopedie

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 33 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 330 [Czytelnia] (2 egz.)

Wypożyczalnia dla dorosłych (102)

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Podstawy psychologii : podręcznik akademicki / Włodzimierz Szewczuk. - Warszawa : Fundacja Innowacja, 2000. - 287 s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Author

Szewczuk Włodzimierz.

Subject

Psychologia

Genre/Form

Podręczniki akademickie

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Magazyn], W 159.9 [Wypożyczalnia] (3 egz.)

Filia nr 1

All copies are currently unavailable

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 159.9 [Czytelnia] (1 egz.)

Wypożyczalnia dla dorosłych (102)

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Encyklopedia agrobiznesu / red. Augustyn Woś. - Wyd.1. - Warszawa : Fundacja Innowacja, 1998. - 1027 s. : mapy, rys., wykr. ; 25 cm.

Author

Woś Augustyn. Red.

Subject

Agrobiznes

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 338 [Czytelnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dekada transformacji gospodarki polskiej / Henryk Chołaj. - Warszawa : Fundacja "Innowacja", 1999. - 237, [3] s. ; 21 cm.

Author

Chołaj Henryk.

Subject

Polska

Genre/Form

Podręczniki akademickie

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 338 [Czytelnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Filozofia : współczesne kierunki i problemy : podręcznik akademicki / Stefan Opara. - Warszawa : Fundacja "Innowacje", 1999. - 328 s. ; 20 cm.

(Biblioteczka Opracowań)

Author

Opara Stefan.

Subject

Filozofia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 1 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Encyklopedia pedagogiczna / red. Wojciech Pomykało. - Warszawa : "Fundacja Innowacja", 1997. - 1014 s. ; 24 cm.

Author

Pomykało Wojciech. Red.

Subject

Pedagogika

Genre/Form

Encyklopedie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 37 [Magazyn] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Encyklopedia pedagogiczna / red. Wojciech Pomykało. - Warszawa : "Fundacja Innowacja", 1993. - 1016 s. ; 24 cm.

Author

Pomykało Wojciech. Red.

Subject

Pedagogika

available only on site

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently unavailable

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 37 [Czytelnia] (1 egz.)

Czytelnia dla dzieci

All copies are currently unavailable

Book

In basket

rate

Encyklopedia psychologii / pod redakcją Włodzimierza Szewczuka. - Warszawa : "Fundacja Innowacja", 1998. - XI, 1213 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Szewczuk Włodzimierz (1913-2002). Redakcja.

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

Psychologia

Genre/Form

Encyklopedia

"Koncepcja naszej encyklopedii polega na tym, że podjęliśmy próbę problemowego przedstawienia stanu rzeczy w psychologii we wszystkich kilkunastu jej dziedzinach. Pragnęliśmy, aby Czytelnik mógł zorientować się zarówno w ogromnym zakresie samej problematyki psychologicznej, jak również i rozstrzygnięciach teoretycznych w poszczególnych jej działach, tak w zakresie psychologii teoretycznej, jak i psychologii praktycznej." /ze Wstępu/

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Magazyn] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Czytelnia dla dorosłych

Copies are only available in the library: sygn. C 159.9 [Czytelnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

I jak tu się dogadać?! / De Barbaro Bogdan, Kondratowicz Danuta. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 płyta audio (CD) : digital, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Author

Barbaro Bogdan (1949- ) Autor Kondratowicz Danuta Wywiad

Form of Work

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje dla niewidomych Poradniki i przewodniki

Audience Group

Niewidomi

Subject

Barbaro, Bogdan (1949- ) Konflikt rodzinny Relacje międzyludzkie Rodzina patchworkowa Rodzeństwo Rozwiązywanie konfliktów Terapia rodzinna Terapia par i małżeństw

Genre/Form

Poradnik Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Poradnik o tym, jak żyć w rodzinie i nie zwariować. A ponadto książka o: potrzebnych kłótniach i dobrych rozmowach, upartym mężu, niezadowolonej żonie, obrażalskiej siostrze i zbuntowanym dziecku. Definicja jest prosta: rodzina to podstawowa komórka społeczna. Rzeczywistość już taka prosta nie jest. Rodzina to przede wszystkim skomplikowany system relacji i emocji, z którymi jej członkowie nie zawsze potrafią sobie poradzić. Wystarczy błahy powód, a między małżonkami wybucha kłótnia, brat nie może porozumieć się z siostrą, teściowa nie znajduje wspólnego języka z synową. Najlepszym rozwiązaniem w takich sytuacjach jest kontakt z psychoterapeutą. Albo sięgnięcie po tę książkę! Terapeuta Bogdan de Barbaro wraz z dziennikarką Danutą Kondratowicz przedstawiają typowe i nietypowe sytuacje, do jakich może dojść w Waszych rodzinach. Poznając historie prawdziwe oraz te stworzone na potrzeby książki zastanowicie się nad swoim życiem rodzinnym, nad tym, co robicie dobrze i nad tym, gdzie być może popełniacie błędy. I w końcu dogadacie się ze swoimi bliskimi. Książka Bogdana de Barbaro i Danuty Kondratowicz pokazuje, na czym polega siła rodzinnych relacji i jak żyć, by się nie tylko nie pozabijać, ale i razem rozwijać, wspierać i… śmiać.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Coaching na Wyspach Szczęśliwych / Maciej Bennewicz. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 płyta audio (CD) : digital, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Author

Bennewicz Maciej (1961- ) Autor

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Subject

Coaching Samopoznanie Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Co szczęściu przeszkadza? Co szczęściu pomaga? Oto dwa pytania nurtujące autora tej niezwykłej książki. Ręka w górę, kto sam nigdy się nad tym nie zastanawiał. Dziękuję, nie widzę. Zatem, drogi Czytelniku, skoro już ustaliliśmy, że temat szczęścia nie jest Ci obcy, zapraszamy w podróż ku szczęściu, w której Twoimi towarzyszami będą Wiewiórkołany, niejaki Wiktor oraz coache – przewodnicy inspirujący do życiowych odkryć. Najpierw będziesz z nimi wędrować przez siedem ponurych krain, które zwą się: Lenistwo, Pycha, Złość, Nieumiarkowanie, Kłamstwo, Lubieżność i Zachłanność. Potem opuścisz te niegościnne lądy na rzecz: Otwartości, Tu i Teraz (?), Radości, Misji, Przepływu, Sensu i Siły. Siłę znajdziesz na końcu tego coachingowego świata.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

KryZysk / Maciej Bennewicz. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 płyta audio (CD) : digital, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Author

Bennewicz Maciej (1961- ) Autor

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Subject

Kryzys Rozwój psychiczny Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Przyjazny poradnik znanego trenera - przewodnika rozwoju osobistego. Jak w sytuacji kryzysowej znaleźć dobre strony i nowe satysfakcjonujące rozwiązania. Jak zyskać na kryzysie, zarówno w sensie globalnym, jak i zawodowym oraz osobistym.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Jakiego koloru jest twój spadochron? : praktyczny podręcznik dla poszukujących pracy i zmieniających zawód / Richard N. Bolles - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, [2025]. - 1 płyta audio (CD) : digital, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Author

Bolles Richard Nelson Autor

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Subject

Poszukiwanie pracy Zmiana zawodu

Genre/Form

Poradnik

Domain

Gospodarka, ekonomia, finanse Praca, kariera, pieniądze

Najpopularniejsza na świecie książka o tym, jak znaleźć pracę Książka Jakiego koloru jest twój spadochron? od trzydziestu lat najlepiej sprzedający się na całym świecie poradnik dla poszukujących pracy, zarówno w dobrych, jak i gorszych czasach. Stała pozycja wszystkich list bestsellerów – od „New York Timesa” po „Business Week”. Przetłumaczona na 20 języków, znalazła dotychczas 10 milionów nabywców na wszystkich kontynentach. Tegoroczne wydanie Spadochronu kierowane jest do tych, którym w ciężkim dla gospodarki okresie potrzebne są szybsze i efektywniejsze narzędzia znalezienia pracy. Zawarte w książce „informacje ratujące życie” są, jak co roku, zaktualizowane i dostosowane do obecnych realiów rynku pracy. Richard N. Bolles, guru doradztwa zawodowego, namawia, aby celem poszukiwań była praca nadająca sens naszemu życiu. Zadaje nam pytania: JAKIMI umiejętnościami z radością się posługujesz? GDZIE – czyli w jakiej dziedzinie – najchętniej byś ich użył? I mówi nam, JAK znaleźć taką wymarzoną pracę, bez pośrednictwa firm rekrutacyjnych i ogłoszeń. Ta książka jest nie tylko o znajdowaniu pracy w ciężkich czasach. Ona mówi o odnajdywaniu życiowej pasji. Jak napisano w „Fortune”: „Spadochron pozostaje niedościgłym wzorcem przewodnika po zawiłościach kariery zawodowej”.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 33 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Dary niedoskonałości / Brené Brown ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - dostępność!)

Author

Brown Brené Autor Witkowska Magda Tłumaczenie Mróz Aleksandra Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi Osoby niedowidzące

Subject

Rezyliencja (psychologia) Samoakceptacja Dobrostan psychiczny Autopsychoterapia Samowychowanie Uczucia Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The gifts of imperfection : 10th anniversary edition : features a new foreword and brand-new tools.

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Warszawa : Wydawnictwo Laurum, 2024. Audiobook zrealizowany w ramach projektu: Zmotywuj się! Akcja - dostępność.

Od wielu lat Brené Brown zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach. Służy nam swoją wiedzą w kwestiach społecznych, jak i zwykłymi życiowymi radami przydatnymi na co dzień. Zawsze można liczyć na to, że szczerze powie, jak jest. Potrafi nas rozbawić, ale nie zawaha się też z nami popłakać. Wszystko zaczęło się od pierwszego wydania Darów niedoskonałości, książki sprzedanej w ponad w 2 milionach egzemplarzy i przetłumaczonej na 35 języków. Media i ludzie wokół nas wciąż mówią, jacy powinniśmy być. Wmawiają nam, że wystarczy idealnie wyglądać i wieść idealne życie, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Większość z nas stara się więc dostosować i spełnić oczekiwania otoczenia. Lecz jednocześnie trudno nam się uwolnić od dręczącej myśli: A co się stanie, jeśli z czymś sobie nie poradzę? W Darach niedoskonałości doktor Brené Brown, czołowa specjalistka w dziedzinie badań nad wstydem, autentycznością i poczuciem przynależności, przedstawia wyniki swoich badań nad mocą życia całym sercem, które opiera się głównie na budowaniu poczucia własnej wartości. Ta książka to coś więcej niż tylko słowa. To dziesięć drogowskazów, które podpowiadają nam, jak żyć na co dzień, aby żyć całym sercem. Dzięki nim lepiej zrozumiemy istotę praktyk, które mogą zmienić rzeczywistość naszą i naszych rodzin, nauczymy się zdobywać niezdobyte szczyty i pokonywać wszelkie trudności. Akceptacja własnych niedoskonałości prowadzi do odkrycia prawdziwych darów: odwagi, współczucia i więzi Jedna z pięciu książek, które zmienią twoje podejście do życia. - „Forbes” Doktor Brené Brown wykłada i prowadzi badania na University of Houston, gdzie kieruje także katedrą Huffington Foundation – Brené Brown Endowed Chair w ramach Wydziału Pracy Społecznej. Gościnnie prowadzi również wykłady dla studentów zarządzania McCombs School of Business działającej przy University of Texas w Austin. Od dwudziestu lat zajmuje się zagadnieniami odwagi, wrażliwości, wstydu i empatii. Jest autorką bestsellerowych książek Dary niedoskonałości, Z wielką odwagą , Rosnąc w siłę, Z odwagą w nieznane oraz Odwaga w przywództwie (to owoc jej siedmioletnich badań na styku odwagi i przywództw). Brené prowadzi podcast „Unlocking Us”, a jej wystąpienie TEDx – zatytułowane The Power of Vulnerability („Potęga wrażliwości”) – należy do pięciu najczęściej odtwarzanych wystąpień na świecie (ma ponad 50 milionów odsłon). Zasłynęła także jako pierwszy naukowiec, którego wykład został sfilmowany i zamieszczony w serwisie Netflix. Film zatytułowany Odwagi! (The Call to Courage) pojawił się w ofercie streamingowej 19 kwietnia 2019 roku. Brené mieszka z mężem w Houston, w stanie Teksas. Mają dwoje dzieci, Ellen i Charliego. Opiekują się także osobliwą psiną imieniem Lucy. [lubimyczytac.pl]

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

E-book

In basket

rate

SamoDzielna kobieta : o dojrzewaniu do zmian / Anna Czarnecka, Jacek Santorski. - [Warszawa] : Fundacja Strefa Innowacji, [2025]. - 1 CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - dostępność!)

Author

Czarnecka Anna Hanna Wywiad Santorski Jacek (1951- ) Wywiad

Form of Work

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje dla niewidomych E-booki

Audience Group

Niewidomi Osoby niedowidzące

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Poczucie własnej wartości Samorealizacja

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Miejsce wydania na podstawie strony internetowej wydawcy. Rok wydania na podstawie daty wpływu do zbiorów Biblioteki Kraków.

Publikacja nagrana i nieodpłatnie przekazana w ramach projektu „Zmotywuj się! Akcja - dostępność!”.

Niniejsza publikacja może być udostępniana wyłącznie osobom z dysfunkcją wzroku.

Pewnego dnia Anna Czarnecka – dziennikarka, felietonistka, trenerka rozwoju osobistego – postanowiła zmienić swoje życie. Na drodze zmiany towarzyszył jej doświadczony mentor – Jacek Santorski. Książka „SamoDzielna kobieta” to opowieść o zmianie – dojrzewaniu do niej i utwierdzaniu się w niej. To zapis odnajdywania drogi do samego siebie, mierzenia się z nowymi wyzwaniami i negatywnymi uczuciami, takimi jak gniew i złość. To książka dla każdej kobiety, która czuje potrzebę zmiany w jakimkolwiek obszarze swojego życia. Sam bunt kobiet przeciw określonym stereotypom, rolom i zachowaniom nie wystarczy. (…) Potrzebny jest raczej bardzo głęboki wgląd psychologiczny. Bez tego wglądu psychologicznego w siebie samą można „przebrać się” w kobietę wyzwoloną, natomiast mentalnie, wewnętrznie, na wpół świadomie pozostać w starym schemacie.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Pozytywna psychologia porażki / Paweł Fortuna. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 płyta audio CD : digital, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Author

Fortuna Paweł (1970- ) Autor

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Subject

Cele życiowe Motywacja Niepowodzenie Psychologia pozytywna

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Rozwój osobisty Socjologia i społeczeństwo

Porażki wytrącają nas z życiowej równowagi, wzbudzają trudne emocje i blokują dalszą aktywność. Czy zawsze musi tak być? Autor niniejszej książki przekonuje nas, że porażka to doskonała informacja zwrotna, umożliwiająca zweryfikowanie celów życiowych i sposobów ich realizacji, a także jakości relacji z bliskimi osobami, od których oczekujemy wsparcia. Nie należy więc traktować jej negatywnie, gdyż jest niezastąpionym elementem doskonalenia siebie, kształtowania pokory i poczucia własnej wartości. Porażka pobudza nas do refleksji nad własnym życiem, dzięki czemu może ono stać się przyjemniejsze, bardziej zaangażowane i przepełnione sensem.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Twoje drugie życie zaczyna się, kiedy zrozumiesz, że życie jest tylko jedno / Raphaëlle Giordano ; [przekład z j. francuskiego Krystyna Szeżyńska-Maćkowiak]. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - dostępność!)

Author

Giordano Raphaëlle (1974- ) Autor Szeżyńska-Maćkowiak Krystyna Tłumaczenie Mróz Aleksandra Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Proza Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi Osoby niedowidzące

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Kobieta Samorealizacja

Genre/Form

Powieść obyczajowa

Nazwa tłumaczki na podstawie wersji papierowej.

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Warszawa : Muza, 2017. Audiobook zrealizowany w ramach projektu: Zmotywuj się! Akcja - dostępność.

Wydaje się, że trzydziestoośmioletnia Camille ma wszystko, czego trzeba do szczęścia: męża, dzieci, dobrą pracę. Dlaczego więc ciągle ma wrażenie, że szczęście wymyka się jej z rąk? Pragnie tylko jednego: odnaleźć tę właściwą drogę i cieszyć się życiem. Kiedy poznany przypadkowo rutynolog Claude proponuje jej nietypową pomoc w osiągnięciu tego celu, przyjmuje ją bez wahania. Uczy się bycia kreatywną, krok po kroku odmienia swoje życie, zrywa z nużącą rutyną i rusza na podbój świata, by spełnić swe marzenia… [lubimyczytac.pl]

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 82-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Mózg odporny na stres / Melanie Greenberg. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, 2024. - 1 płyta audio (CD) : digital, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Author

Greenberg Melanie Autor

Form of Work

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Subject

Mózg Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: •przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, •porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), •wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, •przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Brak informacji o dostępności: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)