Sorting
Source
Zbiory MBP
(464)
Form of Work
Książki
(462)
Proza
(201)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(18)
Poradniki i przewodniki
(11)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Czasopisma
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Status
available
(431)
unavailable
(61)
Branch
Wypożyczalnia dla dorosłych
(442)
Filia nr 1
(50)
Author
Lunde Sigrid
(66)
Lunde Sigrid. Akuszerka
(66)
Mysen Jane (1960- )
(60)
Mysen Jane (1960- ). Taniec płomieni
(60)
Marciniakówna Anna
(58)
Johansen Jorunn (1960- )
(54)
Johansen Jorunn (1960- ). Tajemnica wodospadu
(54)
Byczek Zuzanna
(34)
Lien Merete (1952- )
(34)
Lien Merete (1952- ). Dzieci sztormu
(34)
Pedersen Bente
(34)
Chomicz-Dąbrowska Lucyna
(33)
Pedersen Bente. Roza znad fiordów
(33)
Angelsen Trine (1965- )
(30)
Angelsen Trine (1965- ). Thea z dalekiej Północy
(30)
Ingulstad Frid (1935- )
(29)
Pedersen Bente (1961- )
(28)
Pedersen Bente (1961- ). Trzy siostry
(28)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(27)
Ingulstad Frid (1935- ). Przepowiednia Księżyca
(27)
Boge Anne-Lise (1939- ). Sekrety przeszłości
(24)
Boge Anne-Lise (1939- )
(23)
Stankiewicz Magdalena
(23)
Drozdowska Karolina
(22)
Partyga Ewa
(20)
Gerritsen Tess (1953- )
(18)
Mosek Katarzyna
(18)
Gerritsen Tess (1953- ). Anatomia zbrodni
(17)
Krepsztul-Załuska Izabela
(17)
Drozdowska Karolina (1985- )
(16)
Lange Tadeusz Wojciech (1952- )
(13)
Marczuk Maria
(12)
Wójcik Barbara
(12)
Gerritsen Tess (1953- ). Rizzoli & Isles
(10)
Mróz Monika
(10)
Żebrowski Jerzy
(9)
Sandemo Margit (1924-2018)
(8)
Austen Jane (1775-1817)
(6)
Jacyna Małgorzata
(6)
Ptaszyńska-Sadowska Elżbieta
(6)
Rost Małgorzata (1985- )
(6)
King Stephen (1947- )
(5)
Zimnicka Iwona
(5)
Coben Harlan (1962- )
(4)
Jarosz Agnieszka
(4)
Puzyńska Katarzyna (1985- )
(4)
Puzyńska Katarzyna (1985- ). Gwiazda polskiego kryminału
(4)
Zielewska Joanna (dietetyka)
(4)
King Stephen (1947- ). Kolekcja mistrza grozy
(3)
Skommer Grzegorz
(3)
Sparks Nicholas (1965- )
(3)
Wójcik Barbara (tłumacz)
(3)
Zielewska Joanna
(3)
Zimnicka Iwona (1963- )
(3)
Anderman Dorota
(2)
Coben Harlan (1962- ). W labiryncie kłamstw
(2)
Coben Harlan (1962- ). Śladem tajemnic
(2)
Dmochowska Jadwiga (1893-1962)
(2)
Dubyk Halyna (1981- )
(2)
Grabowski Andrzej (1947- )
(2)
Grass Łukasz (1976- )
(2)
Halka Zygmunt (1933-2008)
(2)
Kobyzew-Gładzka Elżbieta
(2)
Kolenda Aleksandra
(2)
Krzeczewska Olga
(2)
Lipski Robert P. (1967- )
(2)
Lis Tomasz (1966- )
(2)
Markiewicz Joanna
(2)
Moltzan-Małkowska Magdalena (1975- )
(2)
Olkowicz Łukasz
(2)
Pasierska Hanna
(2)
Pristajecka Tala
(2)
Puzyńska Katarzyna (1985- ). Lipowo
(2)
Radomski Jakub (1987- )
(2)
Reymont Władysław Stanisław (1867-1925)
(2)
Skoczko Milena
(2)
Sparks Nicholas (1965- ). Książki pisane sercem
(2)
Szewiachowa Walentina
(2)
Szulc Andrzej
(2)
Wołosik Piotr
(2)
Zielewska Joanna (dietetyczka)
(2)
Żołędziowski Lech
(2)
Boge Anne-Lisee (1939- )
(1)
Braiter-Ziemkiewicz Paulina (1968- )
(1)
Bugajski Antoni
(1)
Cholewa Piotr W. (1955- )
(1)
Cichy Michał. Miejsce przy kuchence
(1)
Coben Harlan (1962- ). Seria z Myronem Bolitarem
(1)
Dobek Dariusz
(1)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(1)
Dołęga-Mostowicz Tadeusz (1898-1939)
(1)
Dudek Antoni (1966- )
(1)
Dukaj Jacek. Vtrko
(1)
Engelking Wojciech. Pat
(1)
Faron Dariusz
(1)
Frankowski Tomasz (1974- )
(1)
Gadomska Barbara
(1)
Gerritsen Tess (1953- ). Autor
(1)
Gollob Tomasz (1971- )
(1)
Grabowski Andrzej (tłumacz)
(1)
Year
2020 - 2025
(30)
2010 - 2019
(434)
Time Period of Creation
2001-
(208)
1901-2000
(24)
1989-2000
(11)
1945-1989
(9)
1801-1900
(6)
1901-1914
(1)
1918-1939
(1)
1939-1945
(1)
Country
Poland
(464)
Language
Polish
(464)
Audience Group
Chorzy na Hashimoto
(1)
Dzieci
(1)
Młodzież
(1)
Rodzice
(1)
Demographic Group
Literatura norweska
(145)
Literatura amerykańska
(35)
Literatura polska
(19)
Literatura angielska
(8)
Literatura ukraińska
(2)
Literatura fińska
(1)
Literatura szkocka
(1)
Subject
Miłość
(103)
Cyganie
(60)
Podróżnicy
(58)
Wsie
(29)
Spisek
(28)
Dwory
(27)
Ingebjørg Olavsdatter (postać fikcyjna)
(27)
Lekarze sądowi
(13)
Kobieta
(12)
Maura Isles (postać fikcyjna)
(12)
Jane Rizzoli (postać fikcyjna)
(11)
Arystokracja
(7)
Zabójstwo
(7)
Zabójstwo seryjne
(7)
Zdrowe odżywianie
(7)
Lekarze
(6)
Młodzi dorośli
(6)
Kłamstwo
(5)
Piłkarze nożni
(5)
Poszukiwania zaginionych
(5)
Życie codzienne
(5)
Chłopi
(4)
Daniel Podgórski (postać fikcyjna)
(4)
Dietetyka
(4)
Epidemie
(4)
Nastolatki
(4)
Piłka nożna
(4)
Policjanci
(4)
Posiłki na wynos
(4)
Potrawy dietetyczne
(4)
Rodzina
(4)
Uprowadzenie
(4)
Dziewczęta
(3)
Indeks glikemiczny
(3)
Klasy społeczne
(3)
Myron Bolitar (postać fikcyjna)
(3)
Obyczaje i zwyczaje
(3)
Okrucieństwo
(3)
Osoby zaginione
(3)
Polacy za granicą
(3)
Politycy
(3)
Reprezentacja narodowa
(3)
Rycerze
(3)
Sportowcy
(3)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(3)
Dzieci
(2)
FBI
(2)
Golfiści
(2)
Ludzie bogaci
(2)
Małżeństwo międzyetniczne
(2)
Mieszkańcy wsi
(2)
Narkomani
(2)
Polacy
(2)
Polski Związek Piłki Nożnej
(2)
Potrawy szybkie i łatwe
(2)
Prawnicy
(2)
Rodzeństwo
(2)
Seryjni zabójcy
(2)
Swatanie
(2)
Szlachta
(2)
Szpitale
(2)
Tajemnica
(2)
Ucieczki
(2)
Więźniowie
(2)
Zakochanie
(2)
Zjawiska paranormalne
(2)
Adamowicz, Magdalena (1977- )
(1)
Adamowicz, Paweł (1965-2019)
(1)
Adamowicz, Piotr (1961- )
(1)
Adwokaci
(1)
Agenci sportowi
(1)
Agresywność
(1)
Amerykanie
(1)
Amulety
(1)
Anatomia zwierząt
(1)
Archeolodzy
(1)
Astronauci
(1)
Atak terrorystyczny na Stany Zjednoczone (2001)
(1)
Atrakcyjność fizyczna
(1)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(1)
Bezsenność
(1)
Białaczka
(1)
Boks tajski
(1)
Bokserzy
(1)
Borusewicz, Bogdan (1949- )
(1)
COVID-19
(1)
Celebryci
(1)
Chirurgia plastyczna
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chorzy
(1)
Chorzy po udarze mózgu
(1)
Chwin, Stefan (1949- )
(1)
Cmentarze dla zwierząt
(1)
Czasopisma ekonomiczne polskie
(1)
Czaszka
(1)
Dawcy szpiku
(1)
Desery
(1)
Subject: work
Mistrz (film)
(1)
Subject: time
2001-
(206)
1801-1900
(61)
1901-2000
(46)
1301-1400
(24)
1918-1939
(21)
1945-1989
(19)
1989-2000
(14)
1939-1945
(3)
1701-1800
(1)
1901-1914
(1)
1914-1918
(1)
1989-
(1)
Subject: place
Norwegia
(112)
Szwecja
(57)
Lofoty (Norwegia ; archipelag)
(30)
Polska
(19)
Boston (Stany Zjednoczone)
(12)
Stany Zjednoczone (USA)
(9)
Anglia (Wielka Brytania)
(6)
Lipowo (woj. kujawsko-pomorskie ; miejscowość fikcyjna)
(4)
Ukraina
(4)
Boston (Stany Zjednoczone, stan Massachusetts)
(2)
Lipce Reymontowskie (woj. łódzkie, pow. skierniewicki, gm. Lipce Reymontowskie)
(2)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(2)
Ameryka Łacińska
(1)
Edynburg (Wielka Brytania)
(1)
Europa
(1)
Francja
(1)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(1)
Indie
(1)
Kornwalia (Wielka Brytania ; hrabstwo)
(1)
Libia
(1)
Maine (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Maine (Stany Zjednoczone)
(1)
Massachusetts (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
New Jersey (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Norwegoa
(1)
Nowa Anglia (Stany Zjednoczone ; region)
(1)
Nowa Anglia (Stany Zjednoczone)
(1)
Rosja
(1)
Skandynawia
(1)
Smoleńsk (Rosja)
(1)
Wyoming (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Włochy
(1)
Genre/Form
Powieść norweska
(216)
Powieść
(138)
Saga rodzinna
(91)
Powieść obyczajowa
(68)
Saga
(50)
Powieść historyczna
(28)
Kryminał
(23)
Thriller
(20)
Romans historyczny
(12)
Wywiad dziennikarski
(7)
Książka kucharska
(6)
Poradnik
(6)
Publikacja bogato ilustrowana
(6)
Biografia
(5)
Horror
(5)
Przepisy kulinarne
(5)
Reportaż
(5)
Pamiętniki i wspomnienia
(4)
Romans
(4)
Autobiografia
(2)
Biografie
(2)
Powieść biograficzna
(2)
Publicystyka
(2)
Wywiad rzeka
(2)
Atlas
(1)
Atlas zwierząt
(1)
Jadłospis
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Publicystyka polska
(1)
Science fiction
(1)
Sensacja
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Historia
(12)
Kultura fizyczna i sport
(11)
Kulinaria
(9)
Medycyna i zdrowie
(7)
Biologia
(2)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Psychologia
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Transport i logistyka
(1)
464 results Filter
Book
In basket
Szlag mnie trafił : są w życiu rzeczy, o które warto walczyć do końca / Łukasz Grass. - Wydanie pierwsze. - [Warszawa] : Ringier Axel Springer, [2019]. - 303, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Atrakcyjna kobieta, matka dwóch synów, przebojem idzie przez 39 lat życia – od najmłodszych lat wie, że wszystko trzeba samemu wyszarpać, bo nikt nic nie daje za darmo. Ma niezłą pracę, dom wypełniony śmiechem dzieci, paru przyjaciół. I w jednej chwili wszystko traci. Zatrzaśnięta w pancerzu własnego nieruchomego ciała krzyczy z rozpaczy i bólu, ale nikt jej nie słyszy. Co spowoduje, że jej mały palec drgnie? Komu zawdzięcza, że staje na nogach? Co dalej, jak teraz ma żyć? Trudno oderwać się od tej historii. Jest tu pełnokrwista bohaterka, wartka akcja i samo życie pełne dobrych i złych zaskoczeń. Książka o tym, jak nie licząc się z życiem, można się trochę przeliczyć. I o sile życia drzemiącej w człowieku. I o przemianie. I o cudzie – nie! Cudów nie ma, trzeba na nie zapracować. Zdarzają się za to cudowni ludzie wokół. I podli też. Poza tym o udarze. Dlaczego Ciebie ma ominąć. I o tym, co w życiu jest ważną pierdołą. A przede wszystkim o odpowiedzialności za własne życie – teraz, a nie dopiero kiedy zdarzy się nieszczęście.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Temat na scenariusz. Jeśli wróci, będzie z tego piękny film – pisali i mówili kibice oraz dziennikarze, gdy kilka miesięcy temu pojawiły się informacje, że Robert Kubica ma szanse, po ośmiu latach przerwy, znów ścigać się w Formule 1. W tym niezwykłym dla każdego, kto zna losy zdolnego kierowcy wydarzeniu słusznie dostrzegali potencjał na pasjonującą hollywoodzką story. A przecież Polak pierwsze fragmenty świetnego filmowego scenariusza pisał już od lat. Jest w nim wszystko, co kochają widzowie pod każdą szerokością geograficzną: dziecięca pasja, młodzieńcze lata wyrzeczeń, rozłąka z rodziną, wielkie sukcesy i bolesne porażki, dramatyczne wypadki, walka o życie, zdrowie, powrót do wyczynowego sportu. Kariera Roberta jest pełna momentów, w których dokonywał wręcz niewyobrażalnego, pokazujących nie tylko, jakim jest sportowcem, ale przede wszystkim, jakim człowiekiem.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
(Fakt Poleca ; nr 1/2020)
Na okładce podtytuł: jak wychować idealnego pupila.
W książce "Szkolenie psa" przedstawiono zasady przygotowania domu na przyjęcie pupila oraz postępowania ze szczeniakiem, a także dorosłym osobnikiem. Autorka podpowiada między innymi, co zrobić, by nie niszczył sprzętów, jak nauczyć go czystości i posłuszeństwa. Rozszyfrowała również psi język, czyli sposób, w jaki te czworonogi komunikują się z ludźmi. Istotną częścią poradnika jest omówienie metod szkolenia uzupełnione instruktażowymi fotografiami, dzięki którym można nauczyć psa komend "siad", "waruj", "do nogi" oraz wielu innych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 63 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Obserwowanie ptaków cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. I nic w tym dziwnego, skoro w naszym kraju można to hobby rozwijać niemal wszędzie. Nadal jest on domem dla ponad 400 gatunków ptaków, z których wiele na szczęście wciąż lęgnie się tak licznie, ze ich podglądanie nie wymaga ani szczególnej wiedzy, ani drogiego sprzętu. Można je podpatrywać przez okno swojego domu, w drodze do pracy, szkoły, podczas spaceru w parku, pikniku, pobytu na wsi, opalania się nad wodą, spływu kajakowego czy górskiej wycieczki.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 59 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Tytuł oryginału: Ark
Sensacyjno-kryminalna opowieść o przestępstwach biznesowych w czasach kryzysu finansowego na początku XXI w. Historia inspirowana prawdziwymi wydarzeniami z życia autora. Młody, ambitny, pełen pomysłów amerykański projektant mody Truman Chase przyjeżdża do Polski, by ratować rodzinny interes i postawić na nogi upadającą firmę odzieżową. Tu odnajduje miłość i zaczyna odnosić sukces zawodowy. Sprawy komplikują się, gdy na horyzoncie pojawia się pozbawiony skrupułów i niebezpieczny inwestor – globalny fundusz inwestycyjny ARKA, reprezentowany przez nieokrzesanego Latynosa Fernanda. Fernando prowadzi szemrane interesy pomiędzy Europą Wschodnią i Ameryką Łacińską, a na jego drodze stają skorumpowani ukraińscy politycy i FBI. By spłacić dług powstały w wyniku złych inwestycji Fernando postanawia dokonać wrogiego przejęcia i zawłaszczyć dobrze prosperującą polską firmę Trumana. Czy życie Trumana i jego najbliższych jest w niebezpieczeństwie? Czy uda mu się rozwikłać zagadkę i ocalić firmę? John Lynch, autor książki mieszka w Polsce od 25 lat. Swoją poruszającą historię opowiada podczas występów motywujących, m.in. na TEDx Talks. Otrzymał najwyższe odznaczenie cywilne w Polsce, Złoty Krzyż Zasługi z rąk Prezydenta Bronisława Komorowskiego za wkład w budowanie demokracji wolnorynkowej w Polsce. "Arka" jest jego debiutem literackim.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 82-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Przerwane milczenie : na gruzach World Trade Center : polskie historie / Kamil Turecki. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2021. - 301, [3] strony, [16] stron tablic : fotografie ; 21 cm.
Dopiero po 10 latach od tragicznych zamachów na World Trade Center w Nowym Jorku ponownie pojawił się w Strefie Zero. Po 20 latach zdecydował się przerwać milczenie. Jan Szumański kierował pracami porządkującymi niebezpieczne zgliszcza i z bliska widział przerażające sceny, które już na zawsze wryły się w jego pamięć. Książka Kamila Tureckiego to pełna zwrotów podróż przez barwne życie Jana i jego najbliższych, którzy tuż przed stanem wojennym zatrwożeni opuścili Polskę, by spełnić amerykański sen. Nowy Jork pokazał im jednak swoje mroczne oblicze. Najpierw straszna bieda zaglądała w oczy, później pojawił się paraliżujący strach przed bezlitosnymi gangami. Kiedy wydawało się, że najgorsze już za nimi, nadszedł 11 września 2001 roku. Autor rozmawia też z Polakami, którzy przeżyli atak na WTC i krewnymi ofiar. Koszmar tamtego słonecznego wtorku do dziś odciska na nich bolesne piętno, a apokaliptyczne obrazy wciąż mają przed oczami. Tak, jakby to było wczoraj...
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 82-92 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 82-92 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
(Wege)
Na okładce: lekko, zdrowo, bez mięsa.
Ta książka podpowiada, jak komponować posiłki bez mięsa, a także czym zastępować inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Jest w niej kompletny jadłospis w sam raz dla początkujących, którzy dopiero chcą spróbować nowego sposobu odżywiania, a także dla tych, którzy już go znają, ale chętnie sięgną po gotowe pomysły na urozmaicone posiłki do szkoły, biura, na trening czy imprezę ze znajomymi. Wygodna, łatwa w przygotowaniu i domowa wege dieta pudełkowa pozwala pogodzić to co dla nas najlepsze, czyli samodzielnie przygotowane jedzenie ze świeżych składników, z koniecznością jedzenia na mieście.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Niski indeks glikemiczny : 28 dni na talerzu/ Joanna Zielewska. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2022. - 160 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, a więc oparta na posiłkach, które mają niski indeks glikemiczny. Chociaż jest to dieta lecznicza, bardziej pasuje do niej określenie zdrowy trend w odżywianiu. Jest szczególnie zalecana tym, którzy muszą trzymać cukier w ryzach, ale doskonale sprawdzi się także u osób zupełnie zdrowych, chcących żyć bez cywilizacyjnych schorzeń. Ta książka to nie tylko sprawdzony jadłospis na 28 dni, ale też praktyczny przewodnik po zdrowym stylu życia. Dzięki niej łatwo nauczyć się samodzielnego układania posiłków i dokonywania dobrych wyborów przy stole.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Dieta SIRT / [autor: Joanna Zielewska]. - Wydanie II uzupełnione. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2021. - 159 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Na okładce podtytuł: program na trzy tygodnie : 120 pomysłów na sirtuinowe koktajle, dania, przekąski. Na okładce: Smaczna, ulepszona, wygodniejsza : aż 45 przepisów ekstra.
Dieta SIRT jest jedną z niewielu diet, która niczego kategorycznie nie zakazuje i nie narzuca, a jedynie zachęca, by po niektóre produkty sięgać częściej. W dodatku są to prawdziwe smakołyki, takie jak czekolada, truskawki, daktyle czy... czerwone wino. Okazuje się bowiem, co dokumentują liczne, poważne badania naukowe, że dzięki tym i kilku innym produktom, organizm uruchamia swój naturalny potencjał: szybciej spala niechciane kilogramy i lepiej radzi sobie z czynnikami, które zwykle utrudniają schudnięcie. Do nich należą stres, brak snu czy wszechobecne w wodzie, powietrzu czy nawet jedzeniu toksyny. Dieta SIRT nie tylko odchudza, ale też odmładza i regeneruje. Zapewne dlatego już kolejny sezon jest jedną z najchętniej wybieranych diet. Nie jest skomplikowana, a wszystko, czego potrzebujesz, kupisz blisko domu. Poszczególne fazy diety są przejrzyste i pozwalają zmieniać nawyki na takie, które pomagają w dążeniu do szczupłej sylwetki. W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu. Książka została uzupełniona o 45 nowych sirtuinowych przepisów, specjalnie dla osób, które chcą się wzmocnić po wysiłku, potrzebują ciepłego posiłku, marzą o czymś na słodko lub na przygotowanie czegoś smacznego mają kilka minut. Są też pomysły na słoiczki sirt do domowej spiżarni.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: Do szkoły, do pracy, na trening.
Domowa dieta pudełkowa to alternatywa modnych diet z dostawą do domu, które są dość kosztowne i nie zawsze dobrej jakości. Dzienny zestaw posiłków byłby do przygotowania maks. w 30 minut, z podaniem kalorii i wartości odżywczych, opatrzonych dla łatwiejszej nawigacji ikonkami (np. bez glutenu, bez laktozy, wege itp.). Porcje dla jednej osoby lub pary.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Na okładce: dla zdrowia, dla formy, dla figury : domowe menu na 5 tygodni.
Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany? W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez dietetyka zbilansowaną dietę na 4 tygodnie: śniadania, obiady, kolacje i przekąski do wyboru. A dodatkowo tygodniowe menu dla dwojga i domowe ciasta – wszystko z niskim indeksem glikemicznym.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
(Do pudełka)
Na okładce i stronie tytułowej: gotowe menu na 4. tygodnie.
Przy chorobie Hashimoto tarczyca potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej niezbędnych składników. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się ze zbędnymi kilogramami. Proponujemy zbilansowane lekkie menu, które pozwoli odzyskać zdrowie bez wyrzeczeń.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Każdy piłkarz to historia zasługująca na osobną interesującą książkę. Tutaj mamy czterdzieści wciągających, skondensowanych, a przez to jeszcze bardziej zdynamizowanych futbolowych opowieści. Jest jak w dobrym piłkarskim meczu - akcja goni akcję! Dobór piłkarzy nie był oczywisty, tak jak nieoczywiste są ich kariery. Jest tu miejsce dla medalistów mistrzostw świata, mistrzów olimpijskich, ale także dla zawodników, którzy w najlepszym wypadku ledwie otarli się o kadrę narodową. Ich piłkarskie losy fascynująco łączyły się z ważnymi życiowymi decyzjami, nierzadko dramatycznymi i nieodwołalnymi. Opisywani zawodnicy reprezentują kluby rozsiane po całej Polsce i pochodzą z różnych epok - od czasów przedwojennych, aż do momentu, kiedy upadał mur berliński. Wszyscy mają wspólny mianownik - ich historie są warte poznania lub odkrycia w innym wymiarze. Autor z wieloma bohaterami rozmawiał osobiście, a gdy było to niemożliwe, próbował kontaktować się z ludźmi, którzy na ich temat mieli coś ważnego do powiedzenia, analizował ważne fakty z biografii i starał się na nowo je interpretować.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Ojciec to zbiór poruszających i doskonałych literacko opowieści o trudnej relacji między ojcem a synem. Autorzy w różnych konwencjach, od osobistego wspomnienia po realizm magiczny, opowiadają o bliskości i konfliktach, pragnieniu naśladowania i potrzebie buntu, miłości i nienawiści, poczuciu zdrady i wdzięczności. W intymnych, emocjonalnych i niekiedy autobiograficznych historiach każdy z nich zaprezentował swoje niepowtarzalne pióro w mistrzowskiej formie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Profesor Wilczur / Tadeusz Dołęga-Mostowicz. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, copyright 2017. - 413 stron ; 20 cm.
(Fakt dla Kobiet ; nr 4/2017)
Stanowi kontynuację: Znachor
Dalsze losy bohatera powieści Znachor, profesora Rafała Wilczura, wybitnego chirurga, który po wielu latach tułaczki spowodowanej amnezją wraca na stanowisko kierownika renomowanej warszawskiej kliniki. Powrót ten jednak oznacza kres kariery jego dotychczasowego zastępcy, profesora Dobranieckiego, który w związku z tym rozpoczyna kampanię oszczerstw i pomówień wymierzoną w swojego zwierzchnika. Rezultatem knowań Dobranieckiego jest to, że Wilczur zostaje bezpodstawnie oskarżony o karygodne zaniedbania w pracy, a wypłata olbrzymiego odszkodowania za niezawiniony zgon pacjenta sprawia, iż ten szlachetny i bezinteresowny lekarz traci także cały swój majątek. Skrzywdzony, zaszczuty, zrujnowany psychicznie i materialnie, postanawia opuścić stolicę i powrócić do starego młyna, gdzie kiedyś żył jako powszechnie szanowany wiejski znachor. Wraz z Wilczurem osiedla się tam zakochana w nim młoda lekarka oraz jego ekscentryczny przyjaciel. Czy Rafał Wilczur odnajdzie w poleskich Radoliszkach upragniony spokój, a miłość pięknej, młodej i szlachetnej kobiety stanie się skutecznym lekiem na jego depresję i pozwoli mu odnaleźć utracony sens życia?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Franek : prawdziwa historia łowcy bramek / Tomasz Frankowski, Piotr Wołosik. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2020. - 341 stron, [20] stron tablic : fotografie ; 21 cm.
(Biblioteka Przegląd Sportowy)
Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.
W szczerej, pasjonującej rozmowie z dziennikarzem „Przeglądu Sportowego” piłkarz zdradza tajemnice piłkarskiej szatni, kulisy wielkich meczów i transferów, wspomina współpracę ze słynnymi trenerami – Arsenem Wengerem, Glennem Hoddlem czy Henrykiem Kasperczakiem. Jest też w tej rozmowie mnóstwo humoru, anegdot, frapujących historii z prywatnego życia. To także szczególna podróż po świecie, bo piłkarski los rzucał Frankowskiego do Francji, Japonii, Anglii, Hiszpanii czy Stanów Zjednoczonych. Podróż, opowiadana z perspektywy do bólu profesjonalnego sportowca, który może być stawiany za wzór każdemu młodemu piłkarzowi marzącemu o międzynarodowej karierze.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (2 egz.)
Book
In basket
(Biblioteka Newsweeka)
Rok wydania według księgarni internetowej PWN.
Najbardziej spektakularna kariera polityczna w III RP. Tak - to o Andrzeju Dudzie. W Prawie i Sprawiedliwości był nikim, a wygrał wybory prezydenckie. Wprowadzając się do wielkiego Pałacu - co przyznają jego zaufani ludzie - był kompletnie zielony. Żona nie chciała być pierwszą damą. Córce zapewnił specjalną, zakulisową ochronę przed mediami i wścibskimi paparazzi. Samego Andrzeja Dudę dopadł syndrom sztokholmski. Jarosław Kaczyński go upokarzał dosłownie wzywając skinieniem palca. Nawet na jego sędziwym ojcu się mścił, nie chcąc mu na Wawelu podać ręki. Prezydent łączył w sobie chłopięcość z wielką polityką: droczył się z "ruchadłami leśnymi" na Twitterze, a jednocześnie prezydent USA Donald Trump na jednym z najbardziej nerwowych szczytów NATO w historii obejmował go i dawał światu za przykład. Gdy wybuchła wojna w Ukrainie zachowywał się jakby śmierci się nie bał - zawsze zresztą ma przy sobie różaniec - a prawie wszyscy mówili o nim z dumą. Miał dni wielkiej chwały. A gdy w Pałacu się za nim zamykały drzwi - co przyznają jego współpracownicy - to niemiłosiernie rugał ludzi i klął na nich. Drżał tylko przed żoną. To jest książka o kulisach prezydentury Andrzeja Dudy i najważniejszego pałacu w Polsce. O kulisach najskrytszych, najważniejszych, najbardziej brutalnych, a często też śmiesznych. Ludzie z najściślejszego kręgu wokół prezydenta za cenę anonimowości mówią, kim tak naprawdę jest Andrzej Duda i co stało za jego najważniejszymi decyzjami. [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 32 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Filia nr 1
All copies are currently on loan: sygn. M 32 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Testament Diabła / Tomasz Gollob, Dariusz Ostafiński. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, [2015]. - 226, [71] s. : il. kolor. ; 22 cm.
Na okł. dopisek do tyt.: 44 historie z życia mistrza.
Tomasz Gollob. Ikona światowego żużla, jeden z dwóch polskich indywidualnych mistrzów świata. Najbardziej utytułowany zawodnik w historii polskiego żużla. Sportowiec roku 1999. Jedna z najpopularniejszych osobowości sportowych ostatnich 25 lat w Polsce. "W dzieciństwie byłem strasznym łobuziakiem. Koledzy wołali na mnie Diabeł. Nie krzywdziłem nikogo, ale potrafiłem rozpychać się łokciami. Dorastałem w trudnej dzielnicy. Na bydgoskim Londynku nie było wtedy lamp i po zmroku zapadały egipskie ciemności. Strach było chodzić, ale człowiek nie miał wyboru". T. Gollob [merlin.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
Najlepszy : gdy słabość staje się siłą / Łukasz Grass. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 256 stron, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.
Na stronie tytułowej: Opisane wydarzenia miały miejsce naprawdę.
Nie miał niczego, a zdobył wszystko. Był na samym dnie, ale wzniósł się tam, gdzie większość ludzi nigdy nie dotrze. Najlepszy to historia o niezwykłej, ponadczternastoletniej walce z uzależnieniem od narkotyków, papierosów i alkoholu. Dzięki terapii i uprawianiu sportu bohater tej książki podniósł się i wygrał prestiżowe zawody Double Ironman w USA (prawie 8 kilometrów pływania, 360 kilometrów jazdy rowerem i 84 kilometry biegu). Jerzy Górski, były narkoman i monarowiec, a jednocześnie legenda polskiego triathlonu, jest symbolem walki z własnymi słabościami. Jego życie to gotowy scenariusz na kilka książek. Sięgnij jednak po tę jedyną, którą autoryzował, i poczuj, jak to jest piąć się na sam szczyt tylko dzięki własnej determinacji i pomocy przyjaciół. Historią Jerzego Górskiego zainteresował się również świat filmu. W 2017 roku do kin wszedł film fabularny pod tytułem Najlepszy
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (2 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. M 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
Book
In basket
(Fakt Książki)
Niektórzy tamte czasy świetnie pamiętają, inni znają je tylko z rodzinnych opowieści. Książka jest i dla jednych, i dla drugich. Opowiada o PRL-owskiej rzeczywistości nie po to, by się z niej wyśmiewać, nie po to, by ją wychwalać. Pokazuje ją taką, jak była. Przeczytamy o świecie, w którym nie było mięsa czy butów, za to kręciło się świetne filmy. O świecie szarym, a jednocześnie nie pozbawionym radości. I o ludziach, którzy ten świat stworzyli i nim rządzili. To opowieść barwna i prawdziwa, czasem wywołująca śmiech, czasem budząca grozę, często niedowierzanie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 94(438).083 [Wypożyczalnia] (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again