SOWA OPAC : Zbiory MBP

27 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda : kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością / Acharya Shunya ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 470, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Acharya Shunya Mińska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pragniesz czuć się dobrze zarówno na poziomie ciała, jak i ducha? Takie optymalne rozwiązanie oferuje Ci ajurweda – indyjska życiowa mądrość, dzięki której zadbasz o swoje zdrowie, pozbędziesz się chorób, a także zaczniesz odżywiać się zgodnie z typem swojej doszy. Odkryjesz uzdrawiające korzyści rytuałów urody: masaży ciepłym olejem, kąpieli ziołowych czy naturalnych maseczek i nauczysz się je samodzielnie przygotowywać. Opóźnisz tym samym procesy starzenia i obniżysz ciśnienie krwi. Dzięki temu zyskasz też większą siłę witalną, radość życia i poprawisz samopoczucie. Skorzystasz z rad Autorki i zaczniesz praktykować jogę i medytację, co zredukuje codzienny stres. Poznaj korzyści płynące z ajurwedy!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jedz i chudnij : rewolucyjny program kontroli wagi / Robert Arnot ; przeł.[z ang.] Małgorzata Dobrogojska. - Wyd.2. - Warszawa : "Książka i Wiedza", 2000. - 278 s. ; 21 cm.

Autor

Arnot Robert. Dobrogojska Małgorzata.

Temat

Odżywianie Gimnastyka lecznicza Otyłość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteoartoza : usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej / Musa Citak we współpracy z Franziską Pfeiffer ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 255 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Citak Musa Pfeiffer Franziska Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba zwyrodnieniowa stawów Stawy (anatomia) Zdrowe odżywianie Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Osteoartroza dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Wbrew pozorom nie jest chorobą wyłącznie ludzi starszych. Cierpią na nią również sportowcy oraz osoby preferujące aktywny tryb życia. Dlatego na jej symptomy warto reagować odpowiednio wcześniej. Tym bardziej, że ból stawów znacznie obniża jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Kompleksowy program terapeutyczny profesora Citaka pozwoli Ci zapobiec osteoartrozie, zatrzymać jej postęp i złagodzić wywołane nią dolegliwości. To skuteczna, bezpieczna, a co najważniejsze – prosta metoda samouzdrowienia, która łączy osiągnięcia medycyny naturalnej z odpowiednią dietą i umiarkowanym ruchem. Naturalne metody na zdrowe stawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po zawale serca można żyć / Urszula Dobrolubow. - Łódź : Łódzkie Towarzystwo Naukowe, [1996]. - 102 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Dobrolubow Urszula.

Temat

Choroba wieńcowa Rehabilitacja (med.) Zawał serca Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu / Włodzimierz Fijałkowski, Jadwiga Szaniawska-Chydzińska. - Wyd.2. - Warszawa : Państ.Zakł.Wydaw.Lek., 1984. - 90 s. : il. ; 16 cm.

(Lekarz Radzi Kobietom)

Autor

Fijałkowski Włodzimierz. Szaniawska-Chydzińska Jadwiga.

Temat

Gimnastyka lecznicza Odpoczynek Położnictwo

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję / Ricky Foshman ; ilustracje Christy Ni ; [tłumaczenie Julia Cudowska]. - Białystok : Vital, 2022. - 162 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fishman Ricky Cudowska Julia Ni Christy

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Choroby kręgosłupa Medycyna manualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The back pain relief plan : a 20-minute exercise-based program to prevent, manage, and ease pain

Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na szczęście możesz się go pozbyć dzięki prostej aktywności fizycznej. Od czego zacząć? Najlepiej od ćwiczeń na stawy i ból pleców, które zostały zaprezentowane w tej książce. Dzięki nim polepszysz stan zdrowia i zapewnisz sobie relaks na co dzień. Odkryjesz skuteczną receptę na zdrowe kości i mięśnie, a także wzmocnienie kręgosłupa. Decydując się na 4-tygodniowy program, będziesz wiedział, jak złagodzić ból pleców i poprawić jakość swojego życia. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprawni inaczej czyli w łóżku też można ćwiczyć : [ćwiczenia, które spowodują wzmocnienie kręgosłupa...] / Brian Heir, Mark L. Feurst ; tł. Maria Lehmann. - Wyd.1. - Wiry : "Dragon", 1997. - 117 s. : il., fot. ; 28 cm.

Autor

Heir Brian. Feurst Mark L. Lehmann Maria.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Niepełnosprawni

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka w życiu kobiety / Mirosław Janiszewski, Teresa Czyszanowska, Andrzej Czekan. - Warszawa : Państ.Zakł.Wydaw.Lek., 1990. - 141 s. ; 21 cm.

Autor

Janiszewski Mirosław. Czyszanowska Teresa. Czekan Andrzej.

Temat

Aerobik Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Magazyn] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia fizyczne i rehabilitacja dla osób starszych w warunkach domowych / Andrzej Jedynecki. - Wyd.1. - Warszawa : Inst.Wydaw.Zw.Zaw., 1988. - 190 s. ; 20 cm.

Autor

Jedynecki Andrzej.

Temat

Gimnastyka lecznicza Rehabilitacja Starość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia], W 61 [Magazyn] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Geriorytm : gimnastyka dla seniorów / Czesław Kempisty, Maria Markowska. - Wyd.1. - Warszawa : Kraj.Ag.Wydaw., 1987. - 130 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Kempisty Czesław. Markowska Maria.

Temat

Gimnastyka lecznicza Starość Odpoczynek

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Czytelnia dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd.1. - Warszawa : Państ.Zakł.Wydaw.Lek., 1979. - 97 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Kolendowska Jolanta. Kolendowski Józef.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd.3. - Warszawa : Państ.Zakł.Wydaw.Lek., 1987. - 92 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Kolendowska Jolanta. Kolendowski Józef.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Postawa ciała, jej wady i korekcja / Jerzy Kołodziej, Krzysztof Kołodziej, Irena Momola. - Rzeszów : "Fosze", 2004. - 160 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kołodziej Jerzy. Kołodziej Krzysztof. Momola Irena.

Temat

Dziecko Gimnastyka lecznicza Młodzież Postawa ciała Wady rozwojowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia], W 61 [Magazyn] (2 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stopy płaskie u dzieci : gimnastyka lecznicza / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Wyd. 3. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 104 s. : fot., rys. ; 21 cm.

(Rady dla Rodziców.)

Autor

Kotecka-Noceń Maria. Płukarz Henryk.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Stopa płaska

Gatunek

Poradniki dla rodziców. Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Audiobook

W koszyku

oceń

Relaksacja [Dokument dźwiękowy] : trening autogenny / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta (CD) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Trening autogenny Stres Higiena psychiczna Odpoczynek

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Książki mówione Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie Psychologia

Potrzebujesz chwili relaksu i odpoczynku? Jesteś znużony lub zestresowany sytuacjami dnia codziennego? Cierpisz na choroby o podłożu psychosomatycznym? Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. WA 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Elementy zdrowotne rekreacji fizycznej osób w wieku średnim / Henryk Kuński. - Wyd.2. - Warszawa : Inst.Wydaw.Zw.Zaw., 1985. - 134 s. ; 17 cm.

Autor

Kuński Henryk.

Temat

Gimnastyka lecznicza Odpoczynek

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Magazyn] (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

Korekcja wad postawy / Maria Kutzner-Kozińska. - Wyd.2 uzup. - Warszawa : Wydaw.Szk.i Pedag., 1986. - 272 s. : rys. ; 24 cm.

Autor

Kutzner-Kozińska Maria.

Temat

Gimnastyka lecznicza Wady postawy Wady rozwojowe

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Shiatsu : zdrowie i witalność dzięki sztuce dotyku / Paul Lundberg ; z angielskiego przełożyła Joanna Figlewska. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 191 stron : fotografie kolorowe, rysunki ; 25 cm.

Autor

Lundberg Paul. Figlewska Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Akupresura Zdrowie Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza Masaż

Gatunek

Poradnik Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The new book of shiatsu, 2002.

Podręcznik leczenia dolegliwości i zapobiegania im za pomocą dotyku i ucisku odpowiednich miejsc na ciele pacjenta. Dokładne instrukcje i szczegółowe ilustracje ułatwią naukę. Książka przeznaczona jest zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych adeptów sztuki shiatsu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : łatwe lunch boxy / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2020. - 208, [8] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Makarowska Magdalena Musiałowska Dominika (dziennikarz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Potrawy dietetyczne Potrawy szybkie i łatwe Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Książka kucharska Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.

Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

W książce znajdziesz: zasady komponowania posiłków na wynos, przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów, propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku, rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

Ku zdrowej przyszłości / Hedi Masafret. - Wyd.1. - Kłodzko : "Pagina", 1991. - 120 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Masafret Hedi.

Temat

Akupresura Gimnastyka lecznicza Refleksoterapia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne