SOWA OPAC : Zbiory MBP

200 results

Book

In basket

rate

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona : tabele ; 21 cm.

Author

Ackerman Robert J. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Wsparcie społeczne Współuzależnienie Kobieta

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Na okładce podtytuł: wsparcie dla dorosłych córek alkoholików.

Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”. Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę... Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

30 lat za kratami : osobista opowieść dyrektorki polskiego więzienia / Danuta Augustyniak. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 366, [1] strona ; 21 cm.

Author

Augustyniak Danuta Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Augustyniak, Danuta Areszt Śledczy w Warszawie-Białołęce Służba więzienna Dyrektorzy Więziennictwo Więźniowie Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości

Pokonując nieufność osadzonych i kolegów funkcjonariuszy, Danuta Augustyniak udowodniła, że zawód funkcjonariusza Służby Więziennej nie ma płci. Z wielką wrażliwością, a jednocześnie bardzo stanowczo podejmowała trudne decyzje o losach ludzi znajdujących się za kratami. Starała się przy tym dostrzec okruchy dobra nawet u tych osadzonych, którzy mieli na koncie wielokrotne morderstwa czy gwałty na nieletnich, twierdząc, że za swoje czyny zostali już ukarani. Dewiza pani dyrektor o równym traktowaniu tych, którzy jej podlegali, bywała jednak wielokrotnie wystawiana na ciężką próbę, jak tego dnia, kiedy dowiedziała się, że do jej więzienia trafił sprawca wypadku, w którym zginął jej mąż i ojciec dwójki ich dzieci. W tej książce, odsłaniającej świat ukryty za murami zakładów karnych, nie zabraknie mrożących krew w żyłach historii o samookaleczeniach wśród więźniów, aktach przemocy osadzonych wobec siebie nawzajem czy zemście więziennej społeczności na funkcjonariuszach. Znajdziesz w niej także fascynujące opisy więziennej codzienności i kodów komunikacji wykorzystywanych przez osadzonych.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 34 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 34 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak pokonać insulinooporność główną przyczynę chorób naszych czasów / Benjamin Bikman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 341, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Bikman Benjamin (1977- ) Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka lecznicza Insulinooporność Leczenie dietą Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: choroba Alzheimera, choroby serca, nowotwory, nadciśnienie, otępienie, cukrzyca, bezpłodność.

Oto pierwsza książka na polskim rynku tak dokładnie opisująca insulinooporność, a także schorzenia, które powstają na jej podłożu. Dzięki temu wyjątkowemu przewodnikowi dokładnie poznasz chorobę, z którą się zmagasz lub która trapi kogoś z twoich bliskich, zyskując narzędzia, które pomagają uniknąć niebezpiecznych następstw. Próbujesz się pozbyć nadliczbowych kilogramów, ale wydaje ci się, że to walka z wiatrakami? Coraz częściej dopada cię zmęczenie bez przyczyny? Zauważasz, że twój mózg działa na wolniejszych obrotach? Od dawna bezskutecznie starasz się o dziecko? A może po prostu czujesz się źle?... Przyczyną może być oporność na insulinę, która zakłóca funkcjonowanie twojego organizmu i odbiera ci radość życia. Na tym jednak problemy się nie kończą. Insulinooporność, prawdziwa epidemia współczesności, pociąga bowiem za sobą całą kaskadę negatywnych zmian, my zaś zaczynamy leczyć objawy tych zaburzeń, nie mając pojęcia, że nasze problemy zdrowotne mają wspólną przyczynę. Okazuje się, że rak, choroby serca, choroba Alzheimera i cukrzyca, a także nadciśnienie, otyłość, stłuszczenie wątroby, otępienie czy bezpłodność ściśle wiążą się z opornością na insulinę. Dlatego warto zadbać o siebie już teraz! W książce „Jak pokonać insulinooporność” ceniony naukowiec i profesor patofizjologii Benjamin Bikman opisuje mechanizmy odpowiadające za rozwój trapiących nas dolegliwości, lecz także dowodzi, że istnieją dostępne dla wszystkich sposoby na to, jak sobie z nią poradzić. Poznasz je, czytając tę przełomową książkę, która pomoże ci wreszcie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój / Loretta Graziano Breuning ; przeklad: Jerzy Wołk-Łaniewski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 279, [1] strona ; 21 cm.

Author

Breuning Loretta Graziano Autor Wołk-Łaniewski Jerzy Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Mózg Dopamina Serotonina Endorfiny

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu. Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kubańczycy : zwykli ludzie w niemożliwym kraju / Anthony DePalma ; przekład Paulina Wojnakowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2021. - 454, [1] strona ; 21 cm.

Author

DePalma Anthony R. (1952- ) Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Kubańczycy Tożsamość narodowa Życie codzienne Społeczeństwo Kuba

Genre/Form

Reportaż

Domain

Historia Socjologia i społeczeństwo

Tytuł oryginału: The Cubans. Ordinary lives in extraordinary times.

Jaka naprawdę jest Kuba? Kim są jej mieszkańcy? Wybitny reporter Anthony DePalma próbuje odpowiedzieć na te pytania, przyglądając się zwykłym ludziom, którym przyszło doświadczać gorzkich realiów epoki Castro i pełnych niepewności czasów po śmierci El Comandante – a wszystko to na jednej z najpiękniejszych wysp Karaibów. Anthony DePalma w poruszający sposób pokazuje prawdziwe oblicze Kuby, małego państwa, w którym oficjalne media przedstawiają cały zachodni świat jako piekło narkomanii, masowych mordów i rozpasanej konsumpcji, samą Kubę zaś jako absolutnie wyjątkowe miejsce, rządzone przez nieomylnych polityków. Jednocześnie w tym kraju-raju, poza „niekończącą się farsą rozgrywaną na kubańskiej scenie politycznej”, wśród strzaskanych ideałów rewolucji Fidela, płynie nurt zwykłego życia. Oto ludzie z krwi i kości, żyjący pod wiecznym żarem niegasnącego słońca, otoczeni przez zmieniające się priorytety i kruche sojusze, świętujący własne triumfy i opłakujący tragedie, oraz skrawek absurdalnej rzeczywistości. Poznaj niezwykłe losy Cary, Artura, Lili, Jorgego i Maríi del Carmen, ludzi pełnych pasji i siły ducha, którzy ucieleśniają transformację, jaką przeszedł ten „niemożliwy kraj”. Ta wciągająca, znakomicie napisana książka przeniesie cię wprost do kubańskiej codzienności, której bohaterowie mają coś z każdego z nas. Prawdziwi Kubańczycy mieszkają w realnych miejscowościach, takich jak Guanabacoa, gdzie stare samochody to nie cenne antyki, ale po prostu stare rzęchy, paskudne kawałki pokiereszowanej blachy, trzymające się w kupie dzięki kilometrom szpagatu i sile woli ich właścicieli. Gdzie rum jest tani i sprzedaje się go w małych kartonikach. Gdzie nie ma telefonicznego spamu, cudownych diet odchudzających, supermarketowych gazetek i billbordów reklamowych. Gdzie codzienna egzystencja nie zależy od dolarów zostawianych przez turystów, ale od odwagi, pewności siebie i pomysłowości Kubańczyków, których krępują piętrzące się zakazy, ale nie własne ograniczenia. Przekleństwem Kubańczyków, a zarazem ich największą siłą, jest nieskończona zdolność adaptacji i niewyczerpana pomysłowość. Dlatego właśnie embargo nałożone przez USA nie zadziałało i nigdy nie zadziała. Plan zakładający, że uda się stworzyć na wyspie tak kiepskie warunki do życia, że zmęczony nimi lud powstanie i obali reżim Castro, nie uwzględnił jednego — wrodzonej zdolności przetrwania właściwej Kubańczykom. Ludzie, którzy potrafią zamienić plastikową butelkę po napoju w zbiornik paliwa do motocykla albo użyć rozgrzanego w kuchennym piecu starego tłoka, żeby naprawić pękniętą oponę, patrzą na świat inaczej niż członkowie bardziej konwencjonalnych społeczności. Jeśli całe życie składa się z przeciwności, przetrwanie to proces stałej adaptacji. Może w rozwinięciu tego aspektu ich narodowego charakteru pomógł Kubańczykom fakt, że wyspę tak często nawiedzają huragany. Nic przecież nie powstrzyma wichru, ani nie zapobiegnie zniszczeniom. Jedyną opcją jest zbieranie wciąż na nowo elementów połamanego świata i obmyślanie, jak jeszcze zrobić z nich sensowny użytek. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 30 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 30 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Instagram bez filtra / Sarah Frier ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 431, [1] strona : fotografia ; 21 cm.

Author

Frier Sarah Autor Irzykowski Jarosław Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Autoprezentacja Influencerzy Instagram Przejęcie przedsiębiorstwa Rzeczywistość wirtualna Start-up Dolina Krzemowa (Stany Zjednoczone)

Genre/Form

Publicystyka

Domain

Informatyka i technologie informacyjne Media i komunikacja społeczna

W 2010 roku Kevin Systrom wraz z Mikiem Kriegerem uruchomili wspólnymi siłami fotograficzny serwis społecznościowy, który połączony był z prostą w obsłudze aplikacją mobilną. Nie minęło dużo czasu, a Instagram cieszył się już ogromną popularnością, wspieraną przez celebrytów entuzjastycznie podchodzących do perspektywy dzielenia się z fanami swoim życiem w ramach tej platformy. Być może orientujesz się, że już po dwóch latach od uruchomienia Instagrama został on przejęty przez giganta sfery social mediów, Facebook, za – bagatela – miliard dolarów. Wówczas w firmie zatrudnionych było zaledwie 13 osób.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 0 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Twój styl przywiązania : jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność / Diane Poole Heller ; przekład Ischim Odorowicz-Śliwa. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2024. - 271, [1] strona ; 21 cm.

Author

Heller Dian Poole (1954- ) Autor Odorowicz-Śliwa Ischim Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Przywiązanie (psychologia) Relacje międzyludzkie Uczucia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, trwale zmienia kolory naszego emocjonalnego krajobrazu. Wpływa na nasze decyzje, relacje i to, w jaki sposób myślimy o sobie. Psychoterapeutka Diane Poole Heller, specjalizująca się w teorii przywiązania i traum, przystępnie objaśnia procesy zachodzące w nas w obliczu trudnych doświadczeń i dzieli się praktykami, dzięki którym da się powstrzymać destrukcyjny wpływ przeszłości na teraźniejszość. Sięgnij po tę książkę, aby: • poznać swój styl przywiązania i sprawić, by przestał determinować podejmowane przez ciebie decyzje, • zintegrować rozdzielone części siebie i zbudować odporność psychiczną, • uleczyć się z żałoby, smutku, strachu i bezsilności, • odzyskać dostęp do wewnętrznych zasobów i nauczyć się w pełni z nich korzystać, • zacząć żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą, • naprawić to, co zniszczyły w tobie traumatyczne doświadczenia, • i wreszcie odkryć moc bliskości, dzięki której uwolnisz wewnętrzną siłę i stawisz czoła emocjonalnym wyzwaniom

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - [Wydanie I]. - [Łódź] : Feeria Wydawnictwo, [2020]. - 366, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Hendriksen Ellen Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Osobowość Nieśmiałość Uczucia Wrażliwość Fobia społeczna Strach Pewność siebie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce: dla introwertyków, nieśmiałych, i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak wyszliśmy na ludzi / William von Hippel ; przekład Dariusz Rossowski. - [Wydanie I]. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 356, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hippel Wolfgang von (1936- ) Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Antropologia społeczna Ewolucja Ewolucjonizm kulturowy Psychologia ewolucyjna Socjobiologia

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Biologia

Na okładce: Dlaczego potrzebujemy siebie nawzajem i co sprawia nam przyjemność.

Czy człowiek jest z natury dobry i chętny do współpracy, czy raczej do działania popycha go rywalizacja i potrzeba zajęcia wysokiej pozycji w hierarchii? Czy podstawą naszych zachowań romantycznych jest zakorzeniony w nas pragmatyzm, czy może chemia odczuwana przez dwójkę ludzi i ulotność chwili? I czy to możliwe, aby lęki społeczne pokolenia X, Y i Z miały swoje źródła na sawannie?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 57 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Światło w oknie / Marion Kummerow ; przekład Zuzanna Lamża. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2023. - 326, [1] strona ; 21 cm.

Author

Kummerow Marion Autor Lamża Zuzanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Esesmani Kradzież tożsamości Niemcy (naród) Oszustwo Relacje międzyludzkie Ukrywanie się Żydów (1939-1945) Żydzi Berlin (Niemcy) Paryż (Francja)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Romans

Tytuł oryginału: A light in the window.

Berlin, 1941 rok. Żydówka Margarete Rosenbaum jest pokojówką u starszego nazistowskiego oficera. Kiedy dom, w którym pracuje, zostaje zbombardowany, tylko ona uchodzi z życiem. Pod wpływem impulsu podaje się za zmarłą córkę oficera, otrzymuje tymczasowe dokumenty i postanawia wykorzystać tę szansę, by zawalczyć o wolność. O jej prawdziwej tożsamości dowiaduje się tylko jedna osoba – syn byłego pracodawcy, oficer SS, Wilhelm Huber. Z jakiegoś powodu nie demaskuje jednak dawnej służącej, ale składa jej propozycję: musi wyjechać i zamieszkać z nim w Paryżu, udając dalej jego siostrę. Tylko wtedy jej sekret pozostanie bezpieczny.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 82-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

All copies are currently on loan: sygn. M 82-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ja, którą kiedyś znałam / Wendy Mitchell ; przekład Dariusz Rossowski. - [Wydanie I]. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 291, [2] strony ; 21 cm.

Author

Mitchell Wendy Autor Rossowski Dariusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Mitchell, Wendy Choroba Alzheimera Chorzy w rodzinie Chorzy z chorobą Alzheimera Otępienie

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: Moje życie z chorobą Alzheimera.

Wyobraź sobie, że pracując na pełnych obrotach, pewnego dnia dowiadujesz się, że masz chorobę Alzheimera. Czy można zapomnieć, jak się wykonuje manewr skrętu, dojeżdżając do skrzyżowania? Albo dobijać się do cudzego domu, uważając, że to własny? Czy naprawdę trzeba barykadować się w kuchni krzesłami, żeby z niej nie wyjść w trakcie gotowania? Czy da się zapomnieć o urodzinach własnego dziecka? Wendy Mitchell też nie mieściło się to w głowie. Należała do ludzi, „którzy niczego nie zapominają. Imię raz spotkanej osoby pamiętała po upływie miesięcy, a nawet lat. W pracy podziwiano, jak potrafiła wszystko odtworzyć z pamięci”. Z czasem nawet proste czynności zaczęły jej sprawiać kłopoty.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Empatia : poradnik dla wrażliwych / Judith Orloff ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 282, [6] stron ; 21 cm.

Author

Orloff Judith (1951- ) Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Empatia Samopoznanie Poczucie własnej wartości Samorealizacja Uczucia Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

U dołu okładki: Dla tych, co za dużo myślą i czują.

Ta praktyczna książka została stworzona, aby wesprzeć i podbudować zarówno osoby wysoko wrażliwe, jak i te, które chcą rozwinąć swoją wrażliwość, żeby umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii. Ponadto pomaga ona ludziom o delikatnej konstrukcji psychicznej w podejmowaniu wyzwań i pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby. Jest też cennym źródłem informacji dla tych, którzy osoby wysoko wrażliwe mają w swoim otoczeniu.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Łukasz Musiał. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 229, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Myślenie Wrażliwość Refleksyjność Samorealizacja Rozwój osobisty

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Oto lektura wyjaśniająca schematy „normalnego” myślenia. Dzięki wytłumaczeniu subtelnych różnic między światem osób wysoko wrażliwych i nadwydajnych mentalnie a światem ludzi zwyczajnych pomoże ona odnaleźć się w świecie każdemu, kto myśli zbyt wiele i czuje się często niezrozumiany. Jeśli chcesz w końcu zrozumieć komunikaty wysyłane przez otoczenie, zdobyć kod do rzeczywistości i poczuć się dobrze w towarzystwie osób neurotypowych, koniecznie ją przeczytaj.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 239, [1] strona ; 21 cm.

Author

Petitcollin Christel Autor Arustowicz Krystyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Manipulacja (psychologia) Osobowość Samorealizacja Wrażliwość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Z tej książki, powstałej na podstawie historii ofiar manipulatorów, dowiesz się, dlaczego właśnie osobom nadwydajnym mentalnie trudno jest wychwycić pozorną życzliwość i wskazać źródła manipulacji. Pomoże ci ona także rozpoznać toksyczne osoby wokół siebie i uwolnić się od nich. Stosując się do zawartych w niej porad, przestaniesz być w końcu seryjną ofiarą manipulacji i odzyskasz upragnioną niezależność psychiczną.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Supernawyk : odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata / Mike Rucker ; przekład: Dorota Lachowicz. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2024. - 423, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Rucker Mike Autor Lachowicz Dorota (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność człowieka Dobrostan psychiczny Radość Szczęście Zabawa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny Rozwój osobisty

Czy ty też masz wrażenie, że im bardziej poświęcasz się poszukiwaniu szczęścia, tym bardziej nieuchwytne się ono staje? Czy ty także tęsknisz za czasami dzieciństwa, gdy małe rzeczy sprawiały ci radość, a twoimi decyzjami kierowała żywa ciekawość świata? Kto powiedział, że jako dorosły musisz wieść poważne, pełne obowiązków i stresujące życie? Wciąż możesz czuć radość dzięki zabawie. Nauka dowodzi, że ma ona zbawienny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Co więcej, dzięki tej książce stanie się twoim nawykiem, a ty: • nauczysz się w zdrowy sposób rozładowywać napięcie i stres, • odważnie stawisz czoła nowym wyzwaniom, • zaczniesz delektować się każdą chwilą, • na nowo odkryjesz radość z poznawania świata i ludzi, • będziesz mieć dobry humor nawet w pracy

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dzień, który zmienił wszystko / Leigh Sales ; przekład Adam Wawrzyński. - [Wydanie I]. - [Łódź] : Feeria Wydawnictwo, [2020]. - 292, [1] strona ; 21 cm.

Author

Sales Leigh Autor Wawrzyński Adam (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura australijska

Subject

Sales, Leigh Trudne sytuacje życiowe Wybory życiowe Choroby ludzi Niebezpieczeństwo Katastrofy Wypadki Kryzys psychiczny Sztuka przetrwania Psychologia Australia

Genre/Form

Publicystyka

Domain

Psychologia

Michael Spence niemal z dnia na dzień został wdowcem z pięciorgiem dzieci. Farmaceuta Walter Mikac w krwawych wypadkach stracił trzy kobiety swojego życia. James Scott na 43 dni zaginął w wysokich górach, ale najgorsze przyszło, kiedy dopadły go media. Louisa Hope zajrzała z mamą do kawiarni i przeżyła najstraszniejsze godziny swojego życia. Wydaje ci się, że nie da się podnieść się po takich przejściach?

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. W 929 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 929 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mam ochotę go udusić! : proste sposoby na trudnych ludzi w pracy / Martin Wehrle ; przekład: Urszula Szymanderska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2022. - 389, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Wehrle Martin Autor Szymanderska Urszula Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kłótnia Praca Relacje międzyludzkie Rozwiązywanie konfliktów

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Wszyscy mamy w swoim otoczeniu kogoś, kto doprowadza nas do szewskiej pasji. Niektórzy mogą wymienić nawet kilka takich ciężkich przypadków. Zdecydowanie zbyt często z irytującymi ludźmi spotykamy się w pracy. Uważamy ich za osoby „trudne”, „bezczelne” czy „toksyczne”, ale w relacjach z nimi nie umiemy być asertywni, czujemy się wobec nich bezradni i pozwalamy się zapędzić w kozi róg. Koleżanka z pracy unika otwartych konfliktów, za to obmawia innych za plecami i robi jadowite aluzje? Szef w kółko wychodzi z siebie i wrzeszczy bez opamiętania na podwładnych, terroryzuje ich i zastrasza? Kolega bez pardonu rozpycha się łokciami i to on zgarnia wszystkie nagrody oraz dostaje najatrakcyjniejsze zadania? Ktoś inny sto razy dziennie pyta o radę w najbłahszych sprawach? Dla wielu z nas brzmi to znajomo... Czy da się spojrzeć na te sytuacje z innej strony i potraktować je jako okazję do kształtowania własnego charakteru? Martin Wehle, znakomity niemiecki coach i doradca biznesowy, przedstawia galerię siedmiu różnych typów trudnych ludzi i radzi, jak sobie z nimi radzić. Lektura tej książki przygotuje cię na spotkania z nimi i pokaże, jak nie dać się sprowokować, zachować potrzebny dystans i lepiej zadbać o własne potrzeby.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co mówią zwłoki / Sue Black ; przekład Adam Wawrzyński. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK, 2019. - 414, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Feeria Science)

Author

Black Sue Autor Wawrzyński Adam (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Black, Sue Anatomia patologiczna Lekarze sądowi Medycyna sądowa Sekcja zwłok Zwłoki Wielka Brytania

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie Historia Prawo i wymiar sprawiedliwości

Na okładce : Opowieści antropologa sądowego.

Sue Black jest profesorem anatomii i antropologii sądowej na Uniwersytecie w Dundee i od wielu lat spotyka się z tragicznymi przypadkami ludzkiej śmierci. Brała udział m.in. w wyjaśnianiu zagadek zbiorowych mordów w Kosowie, ustalaniu tożsamości setek tysięcy ludzi, którzy zginęli podczas tsunami w Tajlandii, i w największych śledztwach kryminalnych naszych czasów. Ofiary morderstw, katastrof czy nieszczęśliwych wypadków nie mogą już same opowiedzieć, co im się przytrafiło. Ale ich zwłoki owszem. W zaciszu swojego laboratorium, podczas wielogodzinnej pracy, autorka wysłuchuje historii opowiadanych przez ludzkie szczątki i za pomocą nauki odkrywa ich historię. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. M 34 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Federica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK, 2020. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Author

Bosco Federica Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osobowość Wrażliwość Poczucie własnej wartości Zdrowy styl życia Samoakceptacja Stereotyp

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać „mocniej” sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic… znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)