SOWA OPAC : Zbiory MBP

8 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Chcę być kochana tak, jak chcę : rozmowy terapeutyczne / Katarzyna Miller i Ewa Konarowska. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2008. - 275, [2] strony : ilustracje; 21 cm.

(Biblioteczka Zwierciadła)

Autor

Miller Katarzyna (psycholog). Autor Konarowska Ewa. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kobieta Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Publicystyka polska

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dodatek bezpłatny do "Zwierciadła" nr 10/2008. Na stronie redakcyjnej błędnie przydzielony ISBN.

Autorki zastanawiają się, w jaki sposób można otrzymać miłość dokładnie taką, jakiej się chce i jakiej się potrzebuje. Te relacje ze spotkań psychoterapeutki z dziennikarką to połączenie terapii i przyjacielskich zwierzeń. Są uzdrawiającymi rozmowami doświadczonych kobiet. Po ich przeczytaniu może będziesz wściekła na siebie albo na mężczyzn. Po ich przemyśleniu pokochasz mądrzej, przynajmniej siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pamięć i intelekt : trening mistrzowski. T. 2 / Marek Szurawski. - Łódź : JK : Wydawnictwo Aha!, 2008. - 352, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Szurawski Marek (1948- ). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika Pamięć Praca umysłowa Trening umysłu Uczenie się

Gatunek

Poradnik

Tytuł poprzedni: Pamięć : trening interaktywny

U dołu strony tytułowej i okładce: Twoje strategie uczenia się, optymalne techniki pracy umysłowej, odwaga myślenia na miarę XXI wieku, pasja i wyobraźnia w nauce.

Kontynuacja książki usprawniającego pamięć. Autor nakłada duży nacisk na wszechstronnie patrzenie na rzeczy wokół nas. Pozwala zwrócić uwagę, że intelekt idzie w parze z zewnętrzną harmonią, którą można osiągnąć za pomocą ciekawych i łatwych zadań. Porady wymagają pracy i zaangażowania aby jej skutki były widoczne. Atutem jest forma w jakiej pisze autor - lekka, przyjacielska, a nie gadanina rodem z książki medycznej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Rusz głową / Tony Buzan ; przeł. Jerzy Morka. - Wyd. 4. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2015. - 154 s., [8] s. tabl. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.

Autor

Buzan Tony (1942- ). Morka Jerzy (1956- ). Tł.

Temat

Myślenie Praca umysłowa

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Rewolucyjne metody usprawniajace efektywność pracy umysłowej. Nieoceniona pomoc dla studentów, uczniów, wykładowców, menedżerów, dziennikarzy. Mity i fakty o funkcjonowaniu umysłu. Mapy myśli, błyskawiczne notowanie, które nie hamuje toku myślenia, lecz go pobudza. Czytanie fotograficzne, techniki zwiększenia prędkości czytania. Metody usprawniania pamięci w trakcie uczenia się oraz po jego zakończeniu. System bezbłędnego zapamiętywania słów i przyporządkowanych im numerów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening siłowy bez sprzętu / Olivier Lafay ; ilustracje Hervé Audouy ; przełożyła Agnieszka Wojciechowska. - Wydanie 1 - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, 2007. - 215 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Lafay Olivier. Autor Audouy Hervé. Ilustracje Wojciechowska Agnieszka. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Na okładce podtytuł: kształtowanie muskulatury, rozciąganie mięśni, wytrzymałość, prawidłowe odżywianie. U dołu s. tyt. i okł.: Ćwicz w domu!

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełny trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dwie strony mikrofonu : opowieści sportowego komentatora spoza telewizyjnego kadru / Krzysztof Miklas. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 382, [2] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Miklas Krzysztof (1948- )

Temat

Miklas, Krzysztof (1948- ) Dziennikarze sportowi

Gatunek

Pamiętniki polskie

"Książka "Dwie strony mikrofonu" jest podsumowaniem moich dziennikarskich trzydziestu pięciu lat. Spisałem swoje wspomnienia i refleksje najwierniej, jak potrafiłem. Być może mało dyplomatycznie, za to w pełni szczerze. Mam nadzieję, że zaciekawią one także tych z Państwa, którzy na co dzień nie interesują się sportem." /Autor/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tradycyjne karate kyokushin : budo i walka sportowa / Piotr Szeligowski. - Wyd. 2, rozszerz. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2010. - 302 s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active.)

Autor

Szeligowski Piotr.

Temat

Karate Walka wręcz Budo

Gatunek

Podręczniki

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Rozciąganie odprężone : gibkość od zaraz przez kontrolę napięcia mięśni / Pavel Tsatsouline ; [przekł. Dariusz Rossowski]. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : JK - Wydawnictwo Aha!, 2012. - 148 s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active.)

Autor

Tsatsouline Pavel. Rossowski Dariusz. Tł.

Temat

Stretching

Gatunek

Podręczniki

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik super gibkości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nagi wojownik : trening siły metodami rosyjskich komandosów / Pavel Tsatsouline ; przekład Andrzej Niewiarowski. - Wydanie 1. dodruk. - Łódź : Wydawnictwo JK - Aha!, copyright 2008. - 205 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Tsatsouline Pavel (1958- ). Autor Niewiarowski Andrzej. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Walka wręcz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: The naked warrior : master the secrets of the super-strong, using bodyweight exercises only, 2003

U dołu strony tytułowej i okładce: Nie tylko do sztuk walki.

Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć. W Nagim Wojowniku Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, by w jak najkrótszym czasie stać się supersilnym, wykorzystując jako maszynę treningową swoje ciało. W przeciągu dni uzyskasz o wiele więcej potężnej siły niż udało ci się wypracować przez wiele lat kulturystyki i ćwiczeń ogólnorozwojowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)