SOWA OPAC : Zbiory MBP

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Klub Płaskiego Brzucha : płaski brzuch w 21 dni / Kate Adams ; [tł. Michał Szczepański]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2013. - 285 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Adams Kate. Payne Larry. Szczepański Michał. Tł.

Temat

Gimnastyka Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradniki

Unikalny poradnik jak szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz dobre samopoczucie bez stosowania drastycznych diet. Chcesz mieć wspaniałą figurę? Świetnie prezentować się w bikini? Pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów? W tej książce znajdziesz odpowiedź jak możesz to osiągnąć w krótkim czasie bez diet wyniszczających organizm i konieczności ciągłych wyrzeczeń. Autorka uważa, że przyczyną nadwagi jest styl życia, który prowadzimy: szybkie posiłki, żywność obfitująca w konserwanty i chemiczne wypełniacze i brak ruchu. Prezentuje podejście holistyczne proponując automotywację, zlokalizowanie przyczyny nadwagi, zdrowe i racjonalne odżywianie, uwzględniając kontrolowane spożywanie ulubionych potraw oraz aktywność fizyczną. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces zmierzający do utraty wagi i odzyskania wewnętrznej równowagi.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Wprowadzenie do nauki rysunku : profesjonalny kurs dla każdego / Barrington Barber ; [tł. Michał Szczepański]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2015. - 304 s. : il. ; 30 cm.

Autor

Barber Barrington. Szczepański Michał. Tł.

Temat

Rysunek

Gatunek

Podręczniki

W tej książce zawiera się suma doświadczeń autora, który całe życie poświęcił twórczości oraz kształceniu studentów szkół artystycznych. Większość ćwiczeń, jakie autor prezentuje, to sprawdzone sposoby doskonalenia, które stosowane były przez artystów na przestrzeni wieków. Książka omawia materiały i przyrządy jakie są potrzebne do rysowania i wyjaśnia, jak należy ich używać, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty. Pokazuje szereg ćwiczeń pomagających usprawnić synchronizację ręki i oka. Wymagają one treningu – to konieczne, aby naprawdę dobrze rysować. Autor kładzie nacisk na umiejętność patrzenia i na weryfikowanie tej umiejętności obiektywnymi metodami. Wprowadzenie ucznia w te metody, to jedno z głównych zadań tego podręcznika.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 73/74 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trenuj z nami! : uniwersalny trening personalny / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2015. - 265, [7] stron : il kolor. ; 25 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Autor Kavoukis Lefteris Autor Choiński Tomasz Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Dietetyka Motywacja Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Stwórz swoją siłownię w domu. Ułóż własny program treningowy. Skomponuj odpowiednią dietę. Dobierz właściwy sprzęt.

Kolejna książka najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcyjnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty! [merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stowarzyszenie Magicznych Jednorożców : oficjalny poradnik / Selwyn E. Phipps ; ilustracje Harry i Zanna Goldhawkowie ; z dodatkowymi ilustracjami Helen Dardik ; [tłumaczenie Paulina Lubowiecka]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2018. - 120 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm

Autor

Phipps Selwyn E. Autor Lubowiecka Paulina. Tłumaczenie Goldhawk Zanna. Ilustracje Goldhawk Harry. Ilustracje Dardik Helen. Ilustracje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Jednorożec (stworzenie fantastyczne)

Gatunek

Bajki i baśnie Poradnik

Po latach działania w tajemnicy Stowarzyszenie Magicznych Jednorożców publikuje swój oficjalny poradnik. Korzystając z tradycji ustnej, uczeni miłośnicy jednorożców stworzyli skarbnicę wiedzy i ciekawostek na temat świata tych niezwykłych zwierząt. To najlepszy prezent dla tych, którzy głęboko wierzą w istnienie jednorożców. Odkryj, gdzie na świecie żyją jednorożce, i sprawdź, jak je znaleźć. Dowiedz się, co jedzą, jak je wabić, trenować, jak się nimi opiekować, a nawet jak na nich jeździć. Podręcznik zawiera również informacje o ich mocy, legendarne opowieści i wiele innych wiadomości. Wszystko to zdobi niesamowita szata graficzna z przepięknymi rysunkami. Ta wyjątkowa książka to galop przez historię jednorożców i spojrzenie w ich magiczną przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Księgozbiór dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pomóż dziecku z... ADHD / Kate E. Spohrer ; [tł. Dorota Ściepko-Cram]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2006. - 98 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Spohrer Kate E. Ściepko Dorota. Tł.

Temat

Dziecko z ADHD

Gatunek

Poradniki

U góry okł.: Praktyczny poradnik dla rodziców i pedagogów.

Niniejsza książka to zbiór praktycznych porad i materiałów do wykorzystania podczas pracy z dziećmi cierpiącymi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej, bądź przejawiającymi objawy podobnego zachowania. Dostarcza ona wielu pomysłów, dzięki którym pomagamy dziecku poznawać swoją własną osobowość i sposób myślenia, poprzez którą to świadomość będzie ono mogło łatwiej kontrolować swoje uczucia, myśli i działania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spraw by twoje dziecko zamiast nie mówiło tak : wychowanie dziecka bez zrzędzenia, przekupstw i gróźb / Jerry Wyckoff i Barbara C. Unell ; [tłumaczenie Rafał Lisowski]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2005. - 304 strony ; 21 cm.

Autor

Wyckoff Jerry (1935- ). Autor Unell Barbara C. (1951- ). Autor Lisowski Rafał (1981- ). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Wychowanie w rodzinie Pocenie się nadmierne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Autorzy książek uczą rodziców, jak wychowywać dzieci bez krzyku i klapsów, jak rozwijać ich wrodzone talenty oraz jak stać się pierwszymi nauczycielami swoich małych pociech. Tysiące rodziców, dziadków, wychowawców i opiekunek prosiło nas o łatwe w zastosowaniu metody motywowania dzieci do współpracy.Nasze doświadczenie przekonało nas, że w dzisiejszym zagonionym, znerwicowanym świecie, pragnącym natychmiastowej satysfakcji, książka ta jest bardzo potrzebna. Nic więc dziwnego, że coraz więcej rodziców oczekuje od swych dzieci natychmiastowego posłuszeństwa. Nie otrzymując go, uciekają się do zrzędzenia, zawstydzania, wywoływania poczucia winy, przekupstwa grożenia klapsami bądź innymi formami przemocy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biżuteria i dodatki robione własnoręcznie. Cz. 1, Naszyjniki, bransoletki i pierścionki. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, [2005]. - 24 strony : ilustracje kolorowe ; 21x28 cm.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Sztuczna biżuteria Roboty ręczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Książka ta pokazuje i opisuje niezliczone możliwości tworzenia własnoręcznie biżuterii i fantazyjnych ozdóbek z koralików.Ta książka prezentuje wzory pierścionków, naszyjników, kolczyków, bransoletek... do wykonania z koralików wszelkich form i kolorów. Proste objaśnienia pozwalają opanować podstawowe techniki wytwarzania oryginalnej biżuterii i ozdób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 73/74 [Wypożyczalnia] (1 egz.)