SOWA OPAC : Zbiory MBP

215 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Wydanie 2. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 325, [8] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Wągrowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zero Waste Ekologiczny styl życia Śmieci Recykling Minimalizm życiowy Odpady opakowaniowe Zakupy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak żyć świadomie bez wytwarzania odpadów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 50 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowe metamorfozy : katalog fryzur komunijnych dla dziewczynek / Christiane Wegner ; przekład Emilia Skowrońska. - [Warszawa] : Hortpress, 2017. - 106, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

(Chcę Robię Mam!)

Autor

Wegner Christiane. Skowrońska Emilia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Rodzice Młodzież

Temat

Fryzjerstwo Włosy Fryzury dziecięce Dziewczęta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce: 20 stylizacji na pierwszą komunię - i nie tylko

To poradnik fryzjerstwa i katalog fryzur w jednym, zaprojektowany przez Christiane Wegner, stylistkę nagradzaną w Niemczech i Stanach Zjednoczonych. Jako mama trojga dzieci i fachowiec z wieloletnim doświadczeniem zebrała 20 stylizacji dla dziewczynek. Za pomocą opisów, filmów i zdjęć objaśnia, jak ułożyć fryzury łatwe, średnio trudne i skomplikowane. Książka przyda się przed każdą uroczystością, zwłaszcza przed pierwszą komunią, gdy przy zunifikowanych strojach wyróżnić można się tylko fryzurą. Jest też przydatną pozycją dla młodych dziewczyn, które uczą się dbania o własny wizerunek.

Książka odsyła również do tutoriali - filmików instrukatżowych, które krok po kroku pozwalają łatwo nauczyć się podstawowych technik i trików fryzjerskich.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Księgozbiór dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66/69 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ja nie mogę być modelką?! / Dorota Wellman ; stylizacja Magdalena Makarewicz, Ewa Rubasińska-Ianiro ; zdjęcia Krzysztof Wellman. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2014. - 242, [2] strony, [5] kart tablic: ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wellman Dorota (1961- ) Makarewicz Magdalena Rubasińska-Ianiro Ewa Wellman Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wellman, Dorota (1961- ) Dziennikarze Kobieta Moda Ubiór Estetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Ta książka powstała w samym środku lata. Właśnie skończyłam mierzyć stroje do nagrania Miasta Kobiet. Ewa i Magda, stylistki, przywiozły górę ubrań i dodatków. Okazało się, że jedna z sukienek, którą miałam w programie, wzbudziła szczególny zachwyt telewidzek. Pisały do telewizji, wysyłały maile, żeby dowiedzieć się, gdzie można taką kupić. Ewa rzuciła żartem: zróbmy książkę o modzie! A ty będziesz modelką. No, bardzo śmieszne… Ale odezwał się we mnie duch przekory. Co, ja nie mogę być modelką?! A niby dlaczego? Że jestem stara (53 lata) i gruba (rozmiar 44)? Że ubierać mogą się tylko szczupłe, młode i ładne?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Węgiel Agnieszk.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Otyłość Samopoznanie Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda

Żeby schudnąć, nie możesz być na diecie! Przerobiłaś setki diet, na widok sałaty i brokułów robi Ci się słabo, a na odchudzające suplementy wydałaś o wiele za dużo? Chcesz schudnąć, bo wierzysz, że wtedy wszystko będzie łatwiejsze? Walczysz z kilogramami i coraz mniej lubisz siebie, za to frustracja i jojo nie odstępują Cię na krok? Zajadasz smutki i stres? Masz wrażenie, że to, jak i co jesz, znalazło się poza Twoją kontrolą? Jak nie masz w głowie, to będziesz miała w biodrach - i zamiast się obrażać, czas wziąć głowę w obroty! Czas zrozumieć siebie, swoje myśli i emocje oraz to, skąd się biorą i dlaczego to one odpowiadają za to, że tyjesz zamiast chudnąć, chociaż jesz coraz mniej. Czas poukładać relacje z jedzeniem. Z prawdziwym jedzeniem, a nie śmieciami, które wrzucasz w siebie. Czas dowiedzieć się, kim jesteś, i polubić siebie - to jedyna droga do szczupłej sylwetki i szczęśliwej kobiety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta zawsze młoda : jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń / Irena Wielocha. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022. - 252, [4] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Wielocha Irena

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wielocha, Irena Kobieta Marzenia Podróże Sukces Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Irena Wielocha, która influencerką została po 65. urodzinach, a trzy lata później zadebiutowała jako modelka, pokazuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Górskie wędrówki, taniec, jazda na rowerze, trening na siłowni, łyżwy, narty, joga… Każde nowe wyzwanie jest dla niej źródłem energii oraz inspiracji do życia w zdrowiu i dobrych relacjach z innymi. Niezwykłe doświadczenia sprawiły, że Irena Wielocha postanowiła opisać swoją drogę do zdrowia i szczęścia w książce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 929 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wstydliwa historia majtek : dla prawie dorosłych / Iwona Wierzba ; ilustracje Marianna Sztyma. - Poznań : Wydawnictwo Albus, [2015]. - 134, [2] strony ; ilustracje ; 26 cm.

Autor

Wierzba Iwona (1958- ) Sztyma Marianna (1973- )

Forma i typ

Książki. Publikacje popularnonaukowe

Temat

Obyczaje i zwyczaje Bielizna osobista Bieliźniarstwo Higiena Odzież

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Historia Etnologia i antropologia kulturowa

Na wewnętrznej stronie obwoluty historia bielizny w formie drzewa genealogicznego.

Drogi Czytelniku, być może tytuł książki "Wstydliwa historia majtek dla prawie dorosłych" nie zachęcił Cię jeszcze do jej lektury. Niewykluczone, że historia majtek wydaje Ci się banalna i dobrze znana albo myślisz, że w tym wstydliwym temacie nie mogło zdarzyć się nic ciekawego. Jestem przekonana, że przeczytasz tę książkę jednym tchem. Intrygujący jest sam fakt, że człowiek, odkąd zaistniał jako homo sapiens, częściej na przestrzeni dziejów chodził bez majtek. Dzieje bielizny są tak długie jak historia naszej cywilizacji. Od starożytności, przez średniowiecze, aż po czasy nowożytne nasze stroje ewoluowały wraz ze zmieniającymi się na przestrzeni epok potrzebami i światopoglądem. Czytając tę książkę i poznając ludzi oraz ich bieliznę, prześledzisz bieg pasjonującej, małej historii, niezwykle rozciągniętej w czasie, pełnej barwnych postaci i niespodziewanych zwrotów akcji, znacznie zabawniejszej od tej wielkiej, składającej się z ważnych wydarzeń, o których rozpisują się podręczniki. Pomimo że książka ta przedstawia tylko krótką historię majtek, dowiesz się z niej kiedy, po co i dlaczego ludzie zaczęli je nosić. Jak długo chodzili bez nich, kiedy zaczęli ich powszechnie używać oraz z jakiego powodu były uznawane za symbol zgorszenia i rozpusty, jeśli jeszcze nikt wtedy nie słyszał o stringach. (Ze wstępu)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hygge : klucz do szczęścia / Meik Wiking ; przełożyła Elżbieta Frątczak-Nowotny. - [Wydanie I]. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 287, [1] strona : ilustracje, fotografie, wykresy ; 19 cm.

Autor

Wiking Meik (1978- ) Frątczak-Nowotny Elżbieta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Szczęście Dania

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Bądź hygge! - bądź szczęśliwy! Wyobraź sobie, że jest deszczowy dzień, a ty siedzisz w fotelu pod kocem i czytasz książkę. Wyobraź sobie, że jesz kolację przy świecach z przyjaciółmi i świetnie się bawisz. Wyobraź sobie, że siedzisz przed kominkiem z ukochaną osobą, a na zewnątrz szaleje zamieć. To, co właśnie odczuwasz, to hygge.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 316 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Samowystarczalni : w domu i ogrodzie : niezależnie i bliżej natury / Joanna Włodarska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2020. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm

Autor

Włodarska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gospodarstwo domowe Ogrodnictwo Rośliny lekarskie Kosmetyki naturalne i organiczne Choroby ludzi Rośliny użytkowe Żywność Pieczywo Wędliny Produkty mleczne Kiszonki Ocet owocowy Alkohole Środki myjące

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Dom i ogród

Wiele rzeczy jesteśmy w stanie zrobić samodzielnie – wiedza zawarta w tej książce pomoże ci się stać się samowystarczalnym. Jak uprawiać pomidory na balkonie? Z czego produkować własne kosmetyki? Które zioła wzmacniają układ odpornościowy? Jak zrobić zakwas do chleba? Jak w naturalny sposób chronić rośliny przed szkodnikami? Co zrobić z odpadkami kuchennymi? Jakie zioła i warzywa wyrosną na parapecie?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Etykieta w biznesie, czyli Jak ułatwić sobie życie w pracy / Wojciech S. Wocław. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl ; [Olszanica] : Bosz, [2021]. - 1 płyta audio (CD) (17 godz.) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Wocław Wojciech S. (1986- ) Siemianowski Roch (1950- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Miejsce pracy Praca zespołowa Relacje biznesowe Savoir-vivre

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Miejsce i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

„Etykieta w biznesie” w praktyczny sposób skupia się przede wszystkim na zewnętrznych formach dobrego wychowania w pracy, prezentuje normy i zasady. Umiejętne posługiwanie się nimi będzie miało jednak sens jedynie wtedy, gdy będzie poparte prawdziwą wrażliwością na drugiego człowieka. O tym, co to znaczy, jak to rozwinąć i pielęgnować, opowiada literatura, poezja, muzyka, teatr, film, opera, a przede wszystkim nasze codzienne, dobrze przemyślane i przedyskutowane relacje z innymi. Nie da się być profesjonalistą w pracy, nie dbając o swój rozwój na tym polu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 39 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dżinsy czy smoking? czyli Vademecum dobrego wychowania / Inge Wolff ; przekład z języka niemieckiego i adaptacja Maria Agnieszka Skalska. - Warszawa : Wydawnictwo Penta, 1994. - 255, [1] strona : fotografie kolorowe, rysunki kolorowe ; 27 cm.

Autor

Wolff Inge. Skalska Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Savoir-vivre Obyczaje i zwyczaje

Gatunek

Poradniki Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Styl życia, moda i uroda

W książce zostały omówione reguły dobrego zachowania obowiązujące współcześnie w różnych sytuacjach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Czytelnia dla dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Zadbana skóra : zdrowie, pielęgnacja, odmładzanie / Ingrid Wood ; z języka angielskiego przełożyła Natalia Wiśniewska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, copyright 2008. - 95 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Wood Ingrid. Wiśniewska Natalia (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Skóra (anatomia) Kosmetyka Higiena

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

1035 publikacja Klubu dla Ciebie.

Po jednej stronie barykady - procesy starzenia, stres, papierosy, słońce i choroby skóry. Po drugiej - właściwa dieta, ćwiczenia, masaże, maseczki, zabiegi kosmetyczne i coraz większe możliwości chirurgii plastycznej. Nasza skóra ma wielu sprzymierzeńców w walce z wiekiem i zanieczyszczonym środowiskiem. Znajdźmy ich i cieszmy się piękną cerą! Wątpliwości związanych z pielęgnacją i leczeniem skóry jest mnóstwo...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szybko i zdrowo : fast food w wersji fit / Michał Wrzosek. - Warszawa : Burda Media Polska, 2018. - 173, [3] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Wrzosek Michał.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia Potrawy szybkie i łatwe Wpływ na zdrowie Odżywianie

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Na okładce : Dietetyk poleca!

Zdrowy fast food? Czy to możliwe? Otóż tak i niech ta książka będzie na to dowodem! Znajdziesz tu ponad 30 przepisów na szybkie i klasyczne dania, dodatki i sosy, które zaspokoją apetyt nawet największego fana fast foodów. Ponadto dowiesz się co czyni fast food niezdrowym, jak spożywanie szybkich posiłków kupionych na mieście wpływa na twoje zdrowie i sylwetkę, które z popularnych dań jest najbardziej kaloryczne i czym możemy je zastąpić.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Piękno bez konserwantów : sekrety urody naszych prababek / Aleksandra Zaprutko-Janicka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 280, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Praktyczne Ciekawostki Historyczne.pl.)

Autor

Zaprutko-Janicka Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Kosmetyka Estetyka Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Nasze prababki nie miały pod ręką preparatów z połową tablicy Mendelejewa, którymi my dziś zapełniamy łazienki. Jednak na zdjęciach wyglądają olśniewająco! Jak zatem dbały o siebie? To proste: sięgały po naturalne sposoby, które przekazywały sobie z pokolenia na pokolenie. W przedwojennej Polsce nastąpiła urodowa rewolucja: makijaż przestał być czymś wulgarnym, magazyny kobiece wypełniły się reklamami polskich kosmetyków, zaczęły powstawać salony piękności. Ola Zaprutko-Janicka odkrywa zapomniane sekrety naszych prababek, tajemnice ich piękna sprzed epoki konserwantów. Podsuwa wiele prostych i skutecznych porad, które bez wahania możesz stosować w domu, by lepiej zadbać o wygląd i zdrowie. Jak zrobić w domu ekologiczny krem z najprostszych składników? Jak zapobiegać wypadaniu włosów? Jak zdrowo schudnąć? I jak przytyć? Wystarczy zastosować sprawdzone triki naszych babek i prababek. Teraz możesz sprawdzić na własnej skórze, że to naprawdę działa! Czy to aby na pewno bezpieczne sięgać po przedwojenne sposoby w dobie nowych technologii? Bez obaw! Wszystkie porady zostały zweryfikowane przez znaną lekarkę-kosmetolożkę i popularną dietetyczkę – trenerkę personalną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moda vintage : jak pokochać ubrania z drugiej ręki : second handy, vintage shopy i cała reszta / Aleksandra Zawadzka. - Warszawa : Słowne, 2021. - 319, [1] strona : fotografie ; 23 cm.

Autor

Zawadzka Aleksandra (dziennikarz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Moda Odzież używana Sklepy Vintage

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Ta książka pomoże Wam kupować ubrania i dodatki w lumpeksach, sklepach vintage oraz aplikacjach i dbać o nie, by służyły jeszcze dłużej. Nauczycie się odróżniać podróbki od oryginałów, datować rzeczy, czytać metki i poznawać tkaniny po dotyku. Przeczytacie, jak działają second handy i skąd w ogóle wzięła się moda na vintage, a także zobaczycie jak kształtowały się trendy w poszczególnych dekadach. Poznacie też dziewczyny, które pokochały drugi obieg i zgodziły się otworzyć przed Wami swoje szafy pełne skarbów. To praktyczny przewodnik po modzie z drugiej ręki, którego nie może zabraknąć podczas Waszej pierwszej lub kolejnej wizyty w lumpeksie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Posiłki na wynos Dietetyka Zdrowe odżywianie Potrawy szybkie i łatwe

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Na okładce: Do szkoły, do pracy, na trening.

Domowa dieta pudełkowa to alternatywa modnych diet z dostawą do domu, które są dość kosztowne i nie zawsze dobrej jakości. Dzienny zestaw posiłków byłby do przygotowania maks. w 30 minut, z podaniem kalorii i wartości odżywczych, opatrzonych dla łatwiejszej nawigacji ikonkami (np. bez glutenu, bez laktozy, wege itp.). Porcje dla jednej osoby lub pary.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Ziembicka Agata Sosso Julien

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Skóra (anatomia) Atrakcyjność fizyczna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Na okładce: odnowa w 90 dni.

Poznaj żywieniowe metody naszych prababek. Dowiedz się, jak zbudowana jest Twoja skóra i co ma na nią wpływ. A przede wszystkim - jak i czym ją karmić, by nabrała blasku! Odżywcze koktajle, sałatki, misy mocy, świeżo wyciskane soki warzywne, owsianki i omlety... Wszystko sezonowe, zainspirowane porą roku, dostępnością na bazarku, wysycone składnikami odżywczymi. Skomponowane tak, by utrzymać młodość Twojej skóry, nawilżyć ją, ochronić przed słońcem i nadać jej piękny kolor, wygładzić i wesprzeć, gdy cera jest problematyczna. Sama zdecyduj, na czym najbardziej Ci zależy, i jedz na zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 64 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cycki : czuła biografia piersi / Corien van Zweden ; z języka niderlandzkiego przełożyła Olga Niziołek. - [Wydanie I]. - Białystok : Mova, 2020. - 336, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Zweden Corien van (1962- ) Niziołek Olga (1988- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Zweden, Corien van (1962- ) Atrakcyjność fizyczna Kobiecość Sutki

Gatunek

Biografia Esej

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Kiedy Corien van Zweden dowiaduje się, że w jej lewej piersi zagnieździł się nowotwór, zaczyna się głębiej zastanawiać nad tą fascynującą i wieloaspektową częścią kobiecej anatomii. W swojej książce z niezwykłą otwartością i szczerością dzieli się osobistymi przeżyciami. Oddaje też głos psychologom, seksuologom, chirurgom plastycznym i sprzedawcom bielizny, tworząc jedyną w swoim rodzaju czułą biografię piersi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta najedzonych dziewcząt / Ewa Zwierzchowska. - Warszawa : Time Spółka Akcyjna - Harde Wydawnictwo, 2020. - 231, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

Autor

Zwierzchowska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Kulinaria

Na okładce: porady, triki.

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: - jak działają hormony głodu i sytości,- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, - jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, - jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w chwili słabości, - jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najbardziej korzystny, jak z małych zmian w kuchni można osiągnąć duże korzyści, np. zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, - jak „odchudzić” panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo nawet bez. Ponad 100 przepisów na dania sycące i niezwykle smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W staropolskiej kuchni i przy polskim stole / Maria Lemnis. - Warszawa : "Interpress", 1979. - 327 stron ; 21 cm.

Autor

Żakiej Tadeusz (1915-1994).

Forma i typ

Książki

Temat

Kucharstwo Życie codzienne Łowiectwo Polska

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Ksiązka kucharska ujęta w formę gawędy, w której przeplatają się typowo polskie przepisy kucharskie oraz - szkicowo zarysowana - historia polskiego obyczaju kulinarnego...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 [Magazyn] (1 egz.)

Czytelnia dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Polskie piękno : sto lat mody i stylu / Karolina Żebrowska. - Kraków : Znak Horyzont-Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2018. - 267, [5] stron : faksymilia, fotografie ; 26 cm.

Autor

Żebrowska Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Moda damska Kobieta Ubiór Polska

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Styl życia, moda i uroda

Odważne pomysły, śmiałe kreacje i przełamywanie tabu przez miliony kobiet. Ostatnie sto lat to prawdziwa modowa rewolucja. Nigdy wcześniej damski strój nie zmieniał się tak szybko. I tak efektownie. Dla słynących z urody Polek XX wiek był czasem walki: o wolną ojczyznę i o własne prawa. Wydawałoby się, że nie było wtedy czasu na zajmowanie się modą. Ale to właśnie ona dodawała im odwagi i pozwalała poczuć się pięknie. Wyczucie stylu i wyobraźnia stały się ich wizytówką.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 [Wypożyczalnia] (1 egz.)