SOWA OPAC : Zbiory MBP

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących / Richard L. Brown, Joe Henderson ; przekł. Antonina Kasprzak. - Zielonka : Inne spacery - Sembrador, 2011. - 194, [2] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Brown Richard L. Henderson Joe. Kasprzak Antonina.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki.

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem dotychczas nie mieli do czynienia, a chcą spróbować swoich sił w maratonie, poprawić kondycję czy zrzucić zbędne kilogramy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biegnij, moje serce, biegnij / Deb Caletti ; z języka angielskiego przełożyła Maria Grabska-Ryńska. - Katowice : Młody Book!, 2020. - 365, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Caletti Deb Grabska-Ryńska Maria

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Aktywizm społeczny Biegi Stres pourazowy Żałoba Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: A heart in a body in the world.

Kiedy wszystko ci odebrano… biegnij! Annabelle biegnie z Seattle na drugi brzeg kontynentu - do Waszyngtonu. Mięśnie palą, serce bije z wysiłkiem, stopy uderzają o ziemię. Na trasie ma dobre i złe dni. Zaczyna zwracać uwagę mediów, ludzie oklaskują ją, gdy przekracza granice stanów. Annabelle bardzo się stara, ale nie jest w stanie uciec przed tragedią sprzed roku, która zniszczyła jej świat… Każdy dzień, każda pokonana mila, prowadzą ją jednak do momentu, w którym wreszcie zdoła ocenić, co przeszła i ile straciła, ale też ile zyskała… Poruszająca historia, pełna gniewu i smutku, lecz również nadziei i ogromnej mądrości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82-93 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; [tł. Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2012. - 184 s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ) Galloway Barbara. Białas Wojciech.

Temat

Biegi Kobieta Odżywianie

Gatunek

Poradniki

Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł wreszcie czas, abyś odzyskała energię, zdrowie i zabójczą sylwetkę. Żadnych skomplikowanych diet, forsownych ćwiczeń i żywieniowych restrykcji. Ten program zapewni Ci kontrolę nad motywacją, chęcią do ćwiczeń, nawykami żywieniowymi oraz Twoim nastawieniem do życia. Pozbądź się zbędnej tkanki tłuszczowej. Bądź piękna i tryskaj zdrowiem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żelazne trzewiczki : baśń o wytrwałości / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2022. - [36] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Siedem szczęśliwych : baśnie nie dość znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 5)

Autor

Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ) Oklejak Marianna (1981- ) Jędrzejewska-Wróbel Roksana (1969- ). Siedem szczęśliwych ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Amputacja kończyny Biegi Dziewczęta Wypadki Wytrwałość

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Małgosia, bohaterka tej opowieści, lubiła robić tylko to, co przychodziło jej szybko i bez trudu. Zmieniła się dopiero pod wpływem dramatycznych przeżyć. I nie od razu, lecz powoli. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu... To dzięki swej wytrwałości zdołała wrócić do życia. I poczuła prawdziwą radość – znacznie większą niż wtedy, gdy nie miała jeszcze „żelaznych trzewiczków”... Doceniła też to, co wcześniej, przed wypadkiem, przychodziło jej bez trudu. To książka dla tych, którzy zbyt łatwo się poddają. Którzy nie wierzą w siebie, w to, że mogą coś osiągnąć. Oby kiedyś zdołali zrobić ten pierwszy krok.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Księgozbiór dziecięcy

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bieg na orientację / Bretislav Koc ; tłum. Andrzej Pasionek. - Wyd.1. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1985. - 142 s. : 70 rys. ; 20 cm.

Autor

Koc Bretislav. Pasionek Andrzej.

Temat

Sport Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia], W 796/799 [Magazyn] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak biegać po zdrowie? / Wojciech Lipoński. - Wyd.1. - Warszawa : Kraj.Ag.Wydaw., 1985. - 128 s. : 31 fot. ; 21 cm.

Autor

Lipoński Wojciech.

Temat

Biegi

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Magazyn] (2 egz.)

Filia nr 2 (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie jest proste / Krzysztof Mizera. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2014. - 127 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Mizera Krzysztof.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki.

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje. Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: jak biegać bezpiecznie jak zmotywować się do wysiłku jaką stosować dietę jaki wybrać strój i obuwie jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne jak ułożyć plan treningów Dzięki tej książce odkryjesz radość biegania! Dr Krzysztof Mizera – absolwent AWF oraz UW, fizjolog sportowy, trener przygotowania motorycznego oraz doradca żywieniowy. Współpracuje m.in. z reprezentantami Polski, olimpijczykami, piłkarzami, ale też z amatorami podejmującymi aktywność fizyczną.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Księgozbiór dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu / Haruki Murakami ; przełożył z angielskiego Jędrzej Polak. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza, 2010. - 190, [2] strony, [8] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Murakami Haruki (1949- ). Polak Jędrzej.

Forma i typ

Książki.

Temat

Murakami, Haruki (1949- ) Biegi Pisarze japońscy

Gatunek

Pamiętniki japońskie

Na okł. podtyt.: pamiętnik.

W roku 1982 Haruki Murakami sprzedał jazzowy bar i poświęcił się pisaniu, a chcąc utrzymać się w formie, zaczął biegać. Po roku treningów przebiegł samodzielnie z Aten do Maratonu. Od tamtej pory zaliczył dziesiątki maratonów i kilka triatlonów, pisząc między wyczynami kilkanaście cieszących się ogromnym uznaniem książek. O czym mówię? rozważa wpływ biegania na swoje życie i przede wszystkim na pisarstwo. Książka ta jest po części rejestrem treningów, dziennikiem intymnym, pamiętnikiem z podróży, a po części wspomnieniami. Obejmuje czteromiesięczny okres przygotowań do Maratonu Nowojorskiego z roku 2005. Świat Murakamiego oglądany przez soczewkę biegania jest na zmianę zabawny i otrzeźwiający, radosny i filozoficznie zadumany, ale nade wszystko odkrywczy - zarówno dla tych, którzy biegają i nie czytają i dla tych, którzy czytają i nie biegają.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 82(091) [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pepsi Eliot

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Kobieta Rozstanie Samorealizacja Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Powieść obyczajowa

Cola Eliot ma 44 lata, kiedy jej dotychczasowe życie, bezczelnie i bez zapowiedzi, wywraca się do góry nogami. Porzuca ją wieloletni narzeczony z grubym portfelem, zostawiając Colę sfrustrowaną, spłukaną, z lękami, hipochondrią i 10-kilogramową nadwagą. Na szczęście ratuje ją… bieganie. I to właśnie ono, wbrew pozorom, jest głównym bohaterem tej książki, w której historia 44-latki przeplata się z cennymi poradami dla początkujących biegaczek i biegaczy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie / Bill Rodgers, Scott Douglas ; przeł. Adrian Tomczyk. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2013. - XIV, 359 s. : fot. ; 23 cm.

(Dla Żółtodziobów czyli Wszystko, co powinieneś wiedzieć o...)

Autor

Rodgers Bill. Douglas Scott. Tomczyk Adrian.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki.

Na okł.: wskazówki, jak ułożyć idealny program treningowy, porady dotyczące odpowiedniej diety oraz stroju i butów, przydatne ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji.

Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: * porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej, * szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, * zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, * wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, * ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów, * informacje na temat organizowanych biegów, między innymi rady dotyczące określania dystansu i opracowywania treningów przed zawodami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

Bieganie nie tylko Żółtodziobów, czyli Wszystko co powinienes wiedzieć o.../ Bill Rodgers, Scott Douglas ; przeł. Adrian Tomczyk. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - XIV, 359 s. : fot. ; 23 cm.

(Dla Żółtodziobów, czyli Wszystko co powinienes wiedzieć o...)

Autor

Rodgers Bill. Douglas Scott. Tomczyk Adrian.

Temat

Biegi

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł.: wskazówki, jak ułożyć idealny program treningowy, porady dotyczące odpowiedniej diety oraz stroju i butów, przydatne ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji.

Bieganie to znakomite ćwiczenie - jest to w zasadzie jedna z najprostszych, najbardziej efektywnych i najwygodniejszych form ćwiczenia. Biegaj, a wyświadczysz ogromną przysługę swemu ciału. To także świetny sposób na życie. Mamy więcej enrgii, czujemy się lepiej, zawieramy nowe znajomości, rzucamy wyzwanie własnym ograniczeniom. Książka ta oferuje porady dotyczące programu treningowego, opis odzieży sportowej potrzebnej do biegania, ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji, informacje na temat organizowanych biegów (dystans, treningi przed zawodami).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Warszawa : Edgard, 2013. - 260 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno.)

Autor

Rogóż Grzegorz.

Temat

Biegi

Gatunek

Poradniki.

Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Nauczysz sie wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biegowa rewolucja : jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji / Nicholas Romanov, Kurt Brungardt ; [tłumaczenie: Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helios, copyright 2018. - 236, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Romanov Nicholas (1951- ). Brungardt Kurt. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Biegi Trening zdrowotny Fizjologia człowieka

Gatunek

Poradniki.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Dzięki tej książce: Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej! Dr Nicholas Romanov jest trenerem olimpijskim, sportowcem i doktorem fizjologii. Najbardziej znany jest z opracowania metody Pose — techniki biegania opartej na wynikach wieloletnich badań z dziedziny biomechaniki i fizjologii, dzięki której sportowcy osiągają lepsze wyniki i o wiele rzadziej występują u nich kontuzje. Kurt Brungardt od ponad dziesięciu lat jest uznanym trenerem kulturystyki i fitnessu w Nowym Jorku. Jest również autorem wielu popularnych programów treningowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

I jak tu nie biegać! / Beata Sadowska ; wskazówki trenerskie Kuba Wiśniewski. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2014. - 277, [11] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ). Wiśniewski Kuba.

Temat

Biegi.

Gatunek

Poradniki.

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce; na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik – to recepta na lenistwo! Ta książka łączy pasję, wiedzę i mądrą miłość do biegania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

I jak tu nie biegać! [Dokument dźwiękowy] / Beata Sadowska. - Warszawa : Biblioteka Akustyczna ; [Kraków] : Wydawnictwo Otwarte, cop. 2014. - 1 płyta (CD) (5 godz.) : digital, stereo. ; 12 cm.

Autor

Sadowska Beata (1974- ). Chorąży Wojciech (1973- ). Ignaczak Tomasz (1961- ).

Temat

Biegi

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Poradniki

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do aktywności fizycznej. Autorka brała udział w 12 maratonach. Biegła na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Dla Beaty bieganie to coś więcej niż sport. W swojej książce mówi nie tylko o tym jak biegać szybciej i lepiej, ale też o tym jak czerpać z biegania przyjemność i satysfakcję.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. WA 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na zawsze / Tijan ; przełożyła Barbara Kardel-Piątkowska. - [Wydanie I]. - [Białystok] : Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, [2020]. - 473, [1] strona ; 21 cm.

(Fallen Crest / Tijan ; 7)

Autor

Tijan Kardel-Piątkowska Barbara Tijan. Fallen Crest ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Biegi Futboliści Studenci Wybory życiowe Zaręczyny Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść Romans

Stanowi kontynuację: Akademia

Stanowi kontynuację: Rodzina

Stanowi kontynuację: Szkoła

Stanowi kontynuację: Próba

Stanowi kontynuację: Uniwersytet

Stanowi kontynuację: Dom

Na książce wyłącznie pseudonim autora.

Samantha powiedziała „tak”. Jednak między nią a Masonem coś zaczyna się psuć - zwłaszcza kiedy jego kariera sportowa stoi pod znakiem zapytania, a jej się szybko rozwija. Sam i Taylor dołączają do drużyny biegaczek i od razu zdobywają nowych wrogów. Faith, poprzednia mistrzyni torów, nie lubi dzielić się sławą i przywilejami. A najbardziej nie lubi, kiedy ktoś jest od niej lepszy. Kiedy do Masona i Logana powracają ich występki z przeszłości, cała ekipa z Fallen Crest musi po raz kolejny obmyślić plan. Mogą stracić wszystko. Nie tylko pieniądze i sławę, ale również… siebie nawzajem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82-93 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uniwersytet / Tijan ; przełożyła Barbara Kardel-Piątkowska. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2020. - 400, [2] strony ; 21 cm.

(Fallen Crest / Tijan ; 5)

Autor

Tijan Kardel-Piątkowska Barbara Tijan. Fallen Crest ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Biegi Futboliści Relacje międzyludzkie Studenci Szkoły wyższe Trauma Zemsta Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść Romans

Stanowi kontynuację: Akademia

Stanowi kontynuację: Rodzina

Stanowi kontynuację: Szkoła

Stanowi kontynuację: Próba

Kontynuowany w: Dom

Kontynuowany w: Na zawsze

W książce wyłącznie pseudonim autora.

Nadchodzi czas zemsty Sam, Mason dołączają do Logana na tym samym uniwersytecie. Łączy ich wspólny wróg. Sebastian Park – przewodniczący bractwa prawdziwych drani. Mason Kade stąpa po kruchym lodzie. Wie, że jest obserwowany przez innych zawodników. Nie oznacza to jednak końca wojny z Sebastianem. Musi być ostrożny – wystarczy jeden niewłaściwy ruch, aby stracić wszystko: karierę sportowca, wizerunek twardziela i Sam, na którą ten drań Park właśnie urządził polowanie."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82-93 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Urbaś Marcin (1976- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem. Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu. Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością. Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu. Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki Trenuj z mistrzem!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprinty i biegi średnie / Zbigniew Zaremba ; rys. Małgorzata Wajzner, Marek Wajzner. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1978. - 86, [2] s. : rys., tab. ; 21 cm.

(Biblioteka Szkolnego Klubu Sportowego)

Autor

Zaremba Zbigniew. Wajzner Małgorzata. Wajzner Marek.

Temat

Biegi Lekkoatletyka Bieg przez płotki Bieg sztafetowy

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Księgozbiór dziecięcy

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta w biegu : jak pogodzić pasję z codziennością i odnaleźć radość w życiu / Katarzyna Żbikowska-Jusis. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 161 s. ; 24 cm.

Autor

Żbikowska-Jusis Katarzyna.

Temat

Żbikowska-Jusis, Katarzyna. Biegi Trening sportowy Kobieta Biegacze (sport)

Gatunek

Pamiętniki polskie

Czy można pracować „pełną parą”, rozwijać swoje pasje, stawiać sobie cele i spełniać marzenia, a przy tym nie zaniedbać rodziny i wciąż mieć czyste ubrania w szafie? Czy da się pogodzić życie rodzinne ze swoim własnym „ja” i realizować siebie bez szkody dla najbliższych? Wreszcie – czy można być mamą i biegać ultramaratony? I po co w ogóle biegać? Po co się męczyć, wstawać przed świtem lub wychodzić na trening późnym wieczorem? Dlaczego mimo wszystko warto? I jak to żmudne pokonywanie kilometrów na własnych nogach może zmienić życie na lepsze? Bez względu na to czy już kochasz bieganie czy cały czas jeszcze nienawidzisz się męczyć – daj się zainspirować do działania. Odkryj w sobie siłę i uwierz, że możesz więcej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796/799 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Księgozbiór dziecięcy

Egzemplarze są obecnie niedostępne