SOWA OPAC : Zbiory MBP

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała, Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ginekolodzy Kobieta Menopauza Starzenie się

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie Inga Sawicka. - [Wydanie I]. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [6] stron : fotografie kolorowe ; 23 cm.

Autor

Björn Monika Sawicka Inga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Menopauza Aktywność fizyczna Joga Medytacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : poradnik nowoczesnej kobiety / Caroline Carr ; przekł. Hanna de Broekere. - Poznań : Vesper, 2011. - 243 s. ; 21 cm.

Autor

Carr Caroline. Broekere Hanna de.

Temat

Menopauza

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bądź młodsza za rok : jak zachować zdrowie 50-latki na kolejne 30-lat i dłużej / Chris Crowley, Henry S. Lodge ; przełożyła Joanna Stankiewicz-Prądzyńska. - Warszawa: Wydawnictwo Pierwsze, 2010. - 392 strony : portrety ; 21 cm.

Autor

Crowley Chris. Lodge Henry S. Stankiewicz-Prądzyńska Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Starzenie się Higiena Menopauza Aktywność fizyczna Wysiłek fizyczny Sport Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Psychologia

Obowiązkowa lektura dla wszystkich kobiet! Autorzy na podstawie najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że przez kolejne 30 lat po menopauzie każda kobieta może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie się i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S.Lodga - świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 - letniego Chrisa Crowley’a dają pewność, że każda kobieta może i powinna być szczęśliwa nie zależnie od upływu lat.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dolgoff Stephanie Chojnacka Dagmara

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Dolgoff, Stephanie. Kobieta Menopauza Starzenie się

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tytuł oryginału: My formerly hot life

Tytuł okładkowy: Przypadki 40-latki

Kiedy mężczyźni na twój widok już lubieżnie nie gwiżdżą, kiedy handlowcy kierują do ciebie reklamy kremów przeciw zmarszczkom, a nie dżinsów po czterysta złotych, gdy musisz zacząć się malować, by osiągnąć efekt :nie noszę makijażu", gdy ktoś zwraca się do ciebie per pani, może do ciebie dotrzeć, że w którymś momencie przekroczyłaś niewidzialną linię. Nie jesteś już tą młodą dziewczyną, którą byłaś dawniej. Nie jesteś jednak również stara, nie czujesz się nawet kimś w tak zwanym średnim wieku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zapomnij o menopauzie : bądź zawsze kobietą / Genevieve Doucet, David Elia. - Wyd.1. - Warszawa : "Sanmedia", 1993. - 261 s. ; 20 cm.

Autor

Doucet Genevieve. Elia David.

Temat

Menopauza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco : nie bój się menopauzy / Charo Izquierdo, Laura Ruiz de Galarreta ; przełożyła Katarzyna Górska. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. - 341, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Izquierdo Charo. Ruiz de Galarreta Laura. Górska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Menopauza

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Charo i Laura - dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem - wyjaśniają szczegółowo, a zarazem w przystępny sposób, wszystko, co powinnaś wiedzieć o menopauzie: od huśtawek hormonalnych i odpowiedniego leczenia, przez dietę i wysiłek fizyczny, aż po tajniki urody, sposoby na poprawienie sobie humoru i udane współżycie. Chcą, by dzięki tej książce menopauza przestała być słowem wypowiadanym szeptem albo w ogóle pomijanym i żeby każdy zrozumiał, iż nic złego się z nami nie dzieje, że nie postarzejemy się w ciągu jednej nocy, że nie jesteśmy histeryczkami, nawet jeśli niektórzy nas o to oskarżają. Chcą też, żebyśmy poznały objawy menopauzy i z czego wynikają, bo tylko w ten sposób można zrozumieć samą siebie i pomóc w tym innym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza - no i co z tego? : 150 odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania / Ruth S. Jacobowitz. - Warszawa : "Spar", 1995. - 166 s. ; 20 cm.

Autor

Jacobowitz Ruth S.

Temat

Klimakterium Kobieta Menopauza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Andropauza czy kryzys wieku średniego : jakość życia mężczyzn 50+ / Karolina Jarecka, Eleonora Bielawska-Batorowicz. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2021. - 200 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

(Psychologia / Uniwersytet Łódzki)

Autor

Jarecka Karolina Bielawska-Batorowicz Eleonora (1956- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Jakość życia Kryzys wieku średniego Menopauza Mężczyzna Osoby w wieku średnim Andropauza Zdrowie fizyczne Zaburzenia lękowe

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Oddawana do rąk czytelnika monografia dotyczy psychologicznych i społecznych skutków zmian hormonalnych doświadczanych w okresie średniej dorosłości – menopauzy, względnie dobrze znanej, i andropauzy, stosunkowo rzadziej będącej przedmiotem badań nauk społecznych. Główny nacisk położono na biologiczne aspekty andropauzy oraz społeczne i psychologiczne uwarunkowania doświadczeń w tym okresie, menopauzę traktując jako kontekst do porównań. Dotyczy to zarówno refleksji teoretycznej prowadzonej w pierwszej części monografii, jak i wyników badań własnych, przedstawionych w części drugiej.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 159.9 [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : zmiana na lepsze / autorzy - portal Henpicked oraz współpracujący z nim eksperci ; tłumaczenie: Marta Komorowska. - Poznań : Publicat, copyright 2019. - VII, 212 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Komorowska Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Medycyna niekonwencjonalna Menopauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Menopause : the change for the better

Na okładce: Terapie naturalne, HTZ i wszystko, co chciałabyś wiedzieć.

Wszystko, co chciałabyś wiedzieć o menopauzie. Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, choć każda z nas doświadcza jej na własny, niepowtarzalny sposób. Nie jest końcem aktywności, ale początkiem nowego. Jeśli poradzisz sobie ze zmianami, jakie niesie, i je zaakceptujesz, będziesz cieszyć się życiem, odnosić sukcesy, nawiązywać dobre relacje z ludźmi oraz budować silne związki. Książka jest wspólnym dziełem ekspertów w dziedzinie medycyny klinicznej i naturalnej oraz społeczności skupionej wokół Henpicked, brytyjskiego portalu dla kobiet po 40. roku życia, skonsultowana przez polskiego ginekologa. Inspiracją do jej napisania były listy od czytelniczek oraz ich pytania dotyczące menopauzy. Znajdziesz tu informacje, które pozwolą Ci przygotować się na nadchodzące zmiany, dowiesz się o różnych rodzajach wsparcia, od HTZ (hormonalnej terapii zastępczej) po metody alternatywne i naturalne, poznasz doświadczenia innych kobiet. Stoisz u progu ważnego rozdziału w życiu i to od Ciebie zależy, jaki on będzie. Nadszedł czas, aby zmienić sposób myślenia o menopauzie, obalić mity, zapoznać się z faktami i rozmawiać na ten temat. CZAS NA NOWY POCZĄTEK!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od psychologii kryzysu do interwencji kryzysowej i środowiskowej : pamięci Marii Einhorn-Susułowskiej / redakcja Dorota Kubacka-Jasiecka, Małgorzata Kuleta-Krzyszkowiak. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2021. - 434 strony : ilustracje, portrety ; 23 cm.

Autor

Kubacka-Jasiecka Dorota (1943- ) Kuleta Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Susułowska, Maria (1915-1998) Kryzys psychiczny Interwencja kryzysowa (psychologia) Psychologia kliniczna Niepełnosprawność Związki homoseksualne Konflikt rodzinny Cyganie Kryzys wieku średniego Menopauza Epigenetyka Wykluczenie społeczne Społeczność odizolowana Teleporada Pomoc psychologiczna Komunikacja terapeutyczna Zespół presuicydalny Myśli samobójcze Samobójstwo Uczniowie Młodzież Dorośli Parentyfikacja Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Psycholodzy Małopolska Polska

Gatunek

Księga pamiątkowa Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Zamierzeniem redaktorek monografii było przybliżenie Czytelnikom narodzin i rozwoju powojennej stosowanej psychologii klinicznej, jak również jednej z jej najmłodszych dziedzin-psychologii kryzysu i interwencji kryzysowej. Prezentowane opracowania ukazują badania naukowe psychologii kryzysu, jak i strategie działań interwencyjnych wobec nowych rodzajów zjawisk kryzysowych oraz stanów traumatycznych będących konsekwencją wyzwań współczesniości. Ostatnie opracowania w monografii wprowqwadzająw problematykę społecznych oczekiwań wobec psychologicznych działań interwencyjnych, nieuchronnie powiązanych z zaangażowaniem ideologiczno-politycznym. Tak rozumiana, niełatwa, rodząca liczne dylematywspólczesna droga interwencji kryzysowej zdaje równocześnie otwierać nowe, szerokie perspektywy przyszłości przed psychologią i psychologami. /Dorota Kubacka-Jasiecka Małgorzata Kuleta-Krzyszkowiak/

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C 159.9 [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - [Wydanie I]. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotografia)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Maciąg, Agnieszka (1969- ) Kobieta Menopauza Higiena psychiczna Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna Ajurweda Homeopatia

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda

Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat! Życzę Wam pięknego, mądrego, cudownego czasu przejścia!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smak wiecznej młodości : jak zachować młodość i witalność w każdym wieku / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - [Wydanie I]. - Kraków : Otwarte, 2020. - 314, [6] stron : fotografie ; cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Menopauza Młodość Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Okres menopauzy jest dla kobiety czasem szczególnym. Ja i kobiety z mojego otoczenia jesteśmy dowodem na to, że odpowiednie odżywianie się i styl życia pomagają dobrze przejść ten okres. Możemy zadbać o siebie, aby łagodnie i z wdziękiem rozpocząć nowy, wspaniały i lepszy etap naszego życia! Nadchodzi czas ogromnej zmiany w twoim organizmie. Dotychczas opiekowałaś się innymi – teraz z czułością zatroszcz się o siebie. Nie możesz dłużej jeść tego, co do tej pory, a jednocześnie liczyć na to, że będziesz szczupła i zdrowa.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Menopauza bez leków / Linda Ojeda ; przedm. Jeffrey S. Bland ; [przeł. z ang. Anna Krochmal i Robert Kędzierski]. - Wyd. 5 popre. - Gdańsk : "Bookmarket", 2008. - 554 s. ; 20 cm.

Autor

Ojeda Linda. Bland Jeffrey S. Krochmal Anna. Kędzierski Robert.

Temat

Klimakterium Kobieta Menopauza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swoje hormony : czego ginekolog ci nie powie : jak zadbać o swoje zdrowie i znów cieszyć się życiem? / Tadeusz Oleszczuk - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm

Autor

Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dziewczęta Kobieta

Temat

Hormony Hormony tarczycy Flora bakteryjna jelit Stres Antykoncepcja Choroby ginekologiczne Zdrowe odżywianie Konserwanty żywności Jelita Zdrowy styl życia Menopauza Andropauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Książka dla kobiet w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi, a przede wszystkim – z emocjami i samopoczuciem. Te wszystkie problemy mają często jedno źródło, które znajduje się w ciele, w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Nie zastanawiamy się jak ważne są dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie kobiety : [naturalne metody skuteczne i nieszkodliwe - akupunktura, joga, akupresura, masaż, medytacje, ziołolecznictwo] / Rebecca Papas ; przeł. Lena Milewska. - Warszawa : "Amber", 1997. - 285 s. ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie)

Autor

Papas Rebecca. Milewska Lena.

Temat

Ciąża Seksuologia Menopauza Kobieta Niemowlę

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieca fizjoterapia : jak zadbać o swoje zdrowie intymne / Joanna Piórek-Wojciechowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2024. - 270, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Piórek-Wojciechowska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Choroby układu hormonalnego Uroginekologia Kobieta Fizjoterapia uroginekologiczna Menopauza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia strona 269-[270].

Joanna Piórek-Wojciechowska zabierze cię w fascynującą podróż po twoim ciele, pokaże zależności między mięśniami dna miednicy a innymi częściami organizmu, opowie o kobiecych dolegliwościach i rozprawi się z mitami dotyczącymi kobiecości. Zrozum swoje ciało – ono jest niesamowite! [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Mięśnie dna miednicy bez tabu : zadbaj o swój komfort i ciesz się życiem / Jane Simpson ; przełożyła Dorota Dziewońska. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 204, [3] strony : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Simpson Jane (medycyna) Dziewońska Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Menopauza Mięśnie dna miednicy Nietrzymanie moczu Poród Rehabilitacja medyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jane Simpson od trzydziestu lat leczy pacjentów i pacjentki z dysfunkcjami dna miednicy i nietrzymaniem moczu. Na podstawie bogatej praktyki klinicznej i terapeutycznej w przystępny sposób ukazuje, że problem, niepotrzebnie uważany za tabu, jest bardzo powszechny, a przede wszystkim łatwy do rozwiązania. Z tej książki dowiesz się: - czym są mięśnie dna miednicy i jak działają; - jak leczyć wysiłkowe nietrzymanie moczu i wypadanie narządów miednicy; - co zrobić, by ciąża, poród i menopauza przebiegły bez komplikacji; - w jaki sposób polepszyć satysfakcję seksualną; - na czym polega rehabilitacja dna miednicy; - jak skutecznie zaradzić męskim problemom. Włączając ćwiczenia dna miednicy do swojej codziennej rutyny, możesz skutecznie leczyć „wstydliwe” schorzenia i zapobiec problemom w późniejszym życiu. Najważniejsze, że odzyskasz dawną pewność siebie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przeciwciało / Ewa Szawul. - Wydanie I. - Warszawa : Nisza, 2023. - 267, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Szawul Ewa (1972- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Cielesność Dojrzewanie Kobieta Matki i córki Menopauza Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na przykładzie losów młodej dziewczyny i jej matki Ewa Szawul pokazuje zmagania kobiet z własną cielesnością. Młodsza bohaterka boleśnie przeżywa dojrzewanie, starsza – czas menopauzy, która ją zaskakuje i skłania do zrobienia życiowego bilansu. Rozbita na te dwa głosy opowieść próbuje odpowiedzieć na ważne pytania: Kiedy ciało zamienia się w „przeciwciało”? Dlaczego staje się wrogiem nastolatki? Dlaczego jest źródłem frustracji dojrzałej kobiety? Jak przełamać lęk i przepracować traumę, żeby zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 821.162.1-3 [Wypożyczalnia] (1 egz.)